感悟门球 妙趣无穷

桂球侠

           感悟门球  妙趣无穷

            ——为中国门球网创建10周年而作

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门球运动是最贴近平民的球类运动，被视为“廉价高乐夫球”、“户外的台球运动”，是民生文化的拓展，草根运动的彰扬；把开展门球运动的好处讲清说透，使全民更深入了解门球，特别是中青少的人群充分认识门球；利于将门球运动由老年发展壮大到中青少，使我国门球蓬勃发展，推广到全球所有的种族和人群；笔者经过10多年参与和体验，为庆祝中国门球网十周年，感悟出几大特性，特向中国门球网奉献如下：

1、易学性。门球运动属运动量小、易学易懂易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力和脑力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，是一项很好的有氧运动，是最易参与的一项体育运动，数个钟头进行门球运动是不会产生厌烦的休闲运动；会感觉到魅力无穷；是最易推广的一项体育运动，不论什么种族、什么职业人群，从七、八岁的幼稚儿童到八、九十岁的耄耋老者，老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感和快感，还能获胜，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、技能较次、年纪较大，很难学会和练出点样子来；这也体现了门球的魅力。有一个单位动员大家打门球，在一个星期后，很多职工就基本掌握了门球的基本技术；就举行了一场门运动会，80%以上的职工参加了，大家感觉既好玩又健身，有益身心健康，是一项不错集体活动，是体育项目中的“草根运动”。

2、助康性。离退休职工，自从爱上门球后，每天精神特别好。一些有心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解，甚至有的完全康复。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。身体都是打门球打好的，越打越好…… 门球人打门球的健身方式，体会了群众体育的乐趣与妙处，提高了的生命质量。对年长者来说，门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。对于上班族来说，门球运动不仅能缓解压力，更能强身健体，提高人们的工作效率。“自己少受罪，家人少挨累，节约医药费，有利全社会”；一旦入围上瘾，使人回味无穷，身心愉快，心情舒坦，小病小痛自然而然消失了。笔者十多年的门球生涯，接触了不少球员，他(她)们好多人的慢性病有所缓解和好转，甚至根除了。好多人都有这样的感受——一天不打球，心里就不太舒服。古人云：知其妙者，得其乐。得其乐者，持之久。持之久者，益其寿。

3、偶然性。门球场上没有总不输球的常胜军，也没有永不赢球的失败者，强队与弱队有水平上的差异，均可同场竟技，不会因差异感觉打球无味道，强队若轻视弱队，随时可能翻船；即使以前从未参加体育运动的人，刚学球一周的人，有时可以把打了几十年的门球高手打败，有较大的偶然性，象打麻将，水平不高的人，也有获胜的时候。使人参与这项体育运动感觉有趣，有成就感。不象篮球、乒乓球，身体素质、年龄、技术较差的一方，不管怎么刻苦努力，总打不过高水平的一方，不在同一层次上，甚至无法同场（台）对垒。由于门球运动特性所决定的，有时一杆偶然性远冲撞击、进门，无意识的双杆球、场地等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负，弱队胜强队取得胜利。

4、娱乐性。门球娱乐健体，是一种文化、一种享受、一种境界，享受一点阳光、呼吸一点新鲜空气，活动一下筋骨；能打上二杆好球，眉眼笑开了花，很近、很简单的球打不到，惹得一旁观众人人笑弯了腰；使大家放松高兴，乐陶陶，喜洋洋；门球场注入了欢乐剂，荡漾着喜气风，得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力，感知门球的奥妙，探索门球的神奇，除去人生的烦恼，这样的娱乐有品味，乐得高雅舒心。

   5、廉价性。开展门球活动，只需建有门球场。国内目前主要有三种门球场：（1）、砂土场地，数量众多，是门球场的主流，多数为露天，造价较低，有时球在场上运行的线路、速度不太有规律性。（2）、人造草坪场地，数量较少，大多数有棚盖，是风雨球场，不受天气影响。（现已有少量的安装室内空调、高档人造草坪门球场）（3）、天然草坪，数量极少，球场阻力较大，较难掌握球在场上的速度和运行的线路，不太有规律性，但利于人们享受茵茵绿草，直接亲近大自然。（4）、设想还有第四种：用粗地毯辅在室内的门球场。近年我们曾在一块辅设粗地毯的室内瑜伽练习场（收购场馆使用过的旧地毯辅室内门球场，降低成本），安上活动的门和中柱，在此种场地打过门球，球在场地开始比较溜，后来洒上木屑，效果较好；由于不够标准20M×15M的场地，我们采取深圳市制定的《小场地门球规则》（试行）、进行友谊比赛，也很有趣。以上（1）、（2）、（4）种门球场建造成本都不高，门球场的养护费用也较低；如养护得当，可用多年，廉价惠民。一些网友建成家庭式门球练习场地做法很有创意，如“健康快乐门球”老师用“拼接地毯”十分钟建成家庭门球场、“广西-月亮老师”在自己家楼顶杂物间用人造草坪辅成一小块场地，与小外孙练门球，其乐融融。如果将移动式的地毯、人造草坪推广辅设在礼堂、饭厅、教室等室内场所，环保卫生，不受气候影响，使门球运动更接地气、更大众化、更平民化、更利于人们广泛的参与。个人具备平底运动鞋、门球的球、棒等基本装备就可以了，所用的费用较少，投入都是很小，一般人都能承担。门球在训练中要的经费也很少；不需要进行体能训练。属低消费廉价型的体育运动。几个人连续几个钟头打几场球，一般都不感觉累，门球场比其它体育场所利用率高出很多，经常有人在门球场打球，如有灯光，日夜都可以在球场打门球。

罗珊

学习了你的长篇评论归纳的有章节。谢谢报道！

桂球侠

    谢谢罗珊老师的关注！

从零开始

     老师真是花功夫了，总结门球"五性"，很有见地！相见恨晚。帖子下沉过快，有点遗憾！

四海

桂球侠老师的《感悟门球  妙趣无穷》的文章，我今天刚看到，获益匪浅，说出了门球人钟爱门球的心声，不失为宣传门球运动项目的佳作。拜读了！

桂球侠

谢谢四海老师的关注和夸奖！