本帖最后由 海棠 于 2015-1-29 21:56 编辑
说说门球“三大难” 门球“三大难”就是控力难、制位难和认真难。控力难是不是控制击球的力度，俗话说的用劲儿大小？认真难是打球时要正正规规、仔仔细细、不凑合、不马虎，就象你以前说的——不轻易起杆儿？制位难，平时我们习惯叫做送位。因为门球运动的命根子就是“位”，这个问题我们以前聊过。 “位”和“术”是密切关联的。比赛中，我们的每一击一闪都是在移动、变换球的所在位置，因而才构成了相应技战术的结合与运用。说到底，我们就是通过调整改变各球的位置而战胜对手、取得胜利。球场上每一个球的每一个（次）位置都是人为有意（或者说是有目的、有企图、甚至说是有野心也可以）制造出来的。 所以我认为：把“送位”叫做“制位”更恰当、更合适、更贴切。要想把球准确无误地送到位，确实不容易。比赛中之所以输球，大都是因为球不到位。真正做到指哪去哪、说哪是哪、送哪到哪、要哪有哪实在太难了！这就是一个人为有意制造的过程，是一种技巧、技艺。对这“三大难”如果能正确认识，理性对待，特别是加上平时长年累月认真刻苦的练习，把它逐渐变成不太难、不再难，那你的门球技能技巧也就达到相当的水准了。
力，是由人体行为发出的，既看不见又摸不着。当比赛场上一名队员打出一杆好球时，你马上跑到他跟前问他：你怎么用的力？用了多大的力？为什么要用那么大的力？怎样控制自己的肢体发出那种恰到好处的力？……？等等。 坦率地讲：你这就是给他出了一个不大不小的难题。因为力是无形的，是说不清道不明的，它无法量化，难以言表。我们人体本身就是一部高度精密、会思考、善应变的系统完整的机器，每个各体之间又千差万别。即使某人用他自己的体会、语言能大致做出回答，别人也不一定能够理解和领会，更难以照猫画虎、依法泡制。 说到底，施力的问题是人要有一种良好的力度感觉。除去前面所说的力学理论知识外，力感还涉及到心理学范畴的许多理论知识。施力大小的准确把握，取决于击球员通过长期刻苦练习，在自己的头脑中从模糊到清晰、从不自觉到自觉、从无度到有度的那种“力度的感觉”的产生、积累、定型、转化和升华。 门球运动中，凡是高难度、成效大的技巧球，都是力的三要素综合应用的复杂过程和最终结果。比如：击送一个球到位，击球员在挥杆击打之前必须充分考虑到如下因素：第一、球体本身的重量；第二、槌头的重量；第三、场地的质量（各种不同的场地是不一样的，特别是在沙土场地，要考虑到沙粒的粗细、厚度、干湿度及坡度等等）；第四、风力风向的影响；第五、自球到目标点的距离；第六、目标点到边线的距离；第七、球槌后撤的幅度和前击的速度……等等。 因此，首先要求击球员在统筹考虑以上各种因素的基础上，在自己的头脑中要迅速形成一种具体而又明晰的力度感觉——即“力感”。当这个“力感”从大脑传递到具体发力的部位——手的时候，就变成了我们通常所说的“手感”。是“手感”指挥着击球员控制施力的大小，从而操纵有关各球的走向、速度、距离和落点。 “手感”依赖于“力感”，它们之间是一种传递、指挥、控制的关系。击球员在长期不懈地刻苦练习，反复比较，不断摸索的基础上，产生了针对每一杆球各不相同的技战术要求所需要的力度感觉，及时传递给手，就变成了“手感”。 这种“力感”变“手感”的转化，属于控力的初级阶段。这个初级阶段完成后，再逐渐积累，日益深化，融入技巧，特别是要用心悟出其中的规律、特点、诀窍，才能将“手感”进一步升华为由手腕部位自主调控、灵活应用的“手控”。可以说，用自己的手腕完全自动、自主、细微、精确地施力、控力才是“控力”的最高境界，也是对击球员的最高要求。 “手感”到“手控”的转化、升华、定型，绝非朝夕之功。这种呼之即来，用之则灵的功夫，既不是与生俱来的，也不是懂得了有关的理论知识就能办到的。道路只有一条，办法只有一个，那就是苦练巧练，反复实践，用心彻悟，积累经验。这正是：要想打好门球，惟有苦练！要想控好力度，更得苦练！长期坚持不懈，用心苦练巧练，久而久之就会使我们的肌体（即发力部位）逐渐产生一种适应性，从本质上加深对动作的认知、建立起良好的动力定型。这种定型，就是我们所求之不得的“手控”能力。 门球运动突出出一个“巧”字。俗话说：大力用肩，巧力用腕。遗憾的是：现实中不少同志击球仍是以肘或肩部发力为主，很少使用腕力。 实践证明：控制好力度，关键在于击球时的发力部位应以手腕为主。利用手腕朝前顺向翻（收）腕既灵活又易控、且力臂最短的特点，经过认真苦练，就能使击球的施力、控力这一十分复杂又必须瞬间完成的高难度动作变得随心所欲，调控自如，得心应手，恰到好处。打门球就是个动手又动脑的事。也只有手脑并用，才能寻到快乐，获得健康。
门球“三大难”之二 “制位难”
既然我们喜好门球这项活动，那就应当在力所能及的范围内，多用一点脑子，多琢磨一点问题，这对我们老年人有好处。俗话说的好：活动、活动吗。活着就要动，动起来才能活得更好。这“动”就包括肢体（胳膊、腿）动和大脑动。脑子越用越灵，越用越聪明。下面从三个方面说说“制位难”的问题； 第一、“位”是门球战术的命根子。 打门球的人都知道：门球比赛，取胜依赖进攻，进攻依赖战术，战术依赖到位。反过来讲，到位产生战术，战术达成进攻，进攻方能取胜。 战术与到位，两者相互依存，相辅相成，同根同生，同功同重。简言之：术定位，位生术；术依位，位制术。或术变位移，位变术异。攻也好，防也罢，己方的五个球必须构成一种整体运作，彼此呼应，并带有明确目的性（即特定预期效应）的格局。 赛场上指挥员的频繁调度，击球员的一击一闪都是要人为制造球体位移，使之到达预想的战术位置，从而达成己方所需要的攻击进取或防守待机的态势。这一切都取决于有关各球的及时准确到位。所以说，位是门球攻防战术的命根子。关键时刻，一个到位球就能使一切问题迎刃而解。若球不到位，数量再多也徒劳无益，反成祸害。 我们反复强调“位”的重要性，强调“位”与“术”的密切关系。位，是什么？就是球的具体落点。术，是什么？就是依据各球的到位情况灵活组织实施的攻防行动。对于位的基本要求是：距离远近合适，角度比较理想，能对尔后实施的攻防战术提供有利的支持和保障。一般球位可分为三种： 一是到位球——符合战术要求，落点准确，角度、距离合适。攻，能协助主攻球完成战术出击，取得最大战果。防，能避锋互保，不利于对方攻破。 二是不到位球——按攻击战术要求，虽然方向、角度尚可，但落点离主攻球的距离过远，影响、制约主攻球攻击威力的充分发挥。若依预案勉强施之，极易出现失误。防守时易给对方造成错位、堆球，或提供垫、桥、接力。 三是不当位球——落点和主攻球的拟攻方向呈直角，甚至背道而弛，不但不能助攻，反而成为累赘。迫使主攻球要么改变方案，丢失战机；要么顾彼失此，留下后患。防守是与不到位球的负作用相似。 第二、强烈的术位意识是理想制位的根本。 当前，在相当一部分同志的头脑中存在着对制位问题的一种模糊认识。那就是：送球不到位，主要是力度控制不当造成的。如果把影响制位的全部因素加在一起计为10分的话，控力问题顶多只能占其中的3分。因为“制位”是从意识到技能都要求极高的一种综合性的熟练技艺。首先击球员的头脑中要牢固树立起强烈的术位意识。它包含如下四个方面的具体要求： 一是要懂位——组织实施各种攻防战术，都需要什么样的到位球相互配合？如：擦边需要接应制角球；接力需要连接引向球；造双需要角度、眼镜球；闪带需要做弹牺牲球；避锋需要隐蔽疏散球；扼守需要贴边据隘球……等等。对这些问题，击球员要做到——心中有谱。 二是要知位——根据不同的战术需要，有关各球应当具体落到什么位置、什么距离、什么角度上，不能凑合，不能马虎。击球员要做到——脑中有图。 三是能定位——制位的目的是要把球送到应当而且必须到达的“点”上。这个点，指挥员不能跑到场地内去“标注”、去“指点”、去“画圈儿”。因此可以说：这个点是虚拟的，无形的。但对会打门球的人来说，确绝不是虚无飘渺、不可琢磨的。用门球人的战术眼光去观察、寻觅，可供借鉴的参照物有很多，如：待杆球的位置、场地边线、球门、待杆球与中柱或某个相关球的连线、甚至是场地上的某个突显物……等等。根据这些参照物的位置和它们之间的相互关系，去选择、锁定你所需要的那个点。这样就能变虚为实，变无为有，变大致为具体，变模糊为清晰。决不能采取大概其、差不多，随意一击一闪了事的不负责任的做法。一定要把预制位球的落点做为四点成一线中的最后一个点加以锁定，击球员一定要做到——眼中有点。 四是会制位——通过平时刻苦磨练，掌握过硬的制位技能，尤其是在力度控制上要下苦功夫。苦练加巧练，久而久之，才能做到指哪去哪、说哪是哪、送哪到哪、要哪有哪，能够随心所欲地自主掌控各球的落点。这样的击球员才算做到了——手中有控。 最后一个问题：要象杂技演员那样苦练门球制位技能。 你看，杂技演员在舞台上表演，无论个人还是集体节目，极少出现失误。那是因为他们付出了大量心血，洒下了无数汗水，日复一日，年复一年，千锤百炼的结果。俗话说，功到自然成！门球虽是一项体育活动，在“制位”这项重要而又十分关键的技能上，只要我们真正用足心思，付出艰辛，认真苦练，抓住规律，掌握特点，深入了解并努力克服各种偶然性因素，是完全可以保障万无一失的。杂技演员可以表演令人胆颤心惊的高难动作，门球的制位也同样可以在场地上进行表演：如：指哪到哪的定点送球；甚至可以用送位的手法进行拼图、造字。只有这样，才能叫做把球玩儿活、玩儿转、玩儿出了神奇、玩儿出了魅力！
“认真打好每一杆球”的重要前提条件是：心态要平和安祥，任何时候、任何情况下都能保持一颗平常心，去掉杂念，排除干扰，心静如水，八风不动。再加上细腻认真的规范操作，就能确保每一杆球都起到应有的作用，取得相应的技战术效果。 在技战术上，我们不但要攀高峰，还要在心理、心态、心境上向最高境界进军。你看：三百平米，两军对垒，刀光剑影，犬牙交错。门球赛场既是一个虚拟的世界（指技战术和谋略应用的瞬息万变，不可预测性），又是一个可供你任意驰骋、自由挥洒的战场。在这里，你可以体验到胜利者如神似仙般的快乐，也能领略到战败时无地自容的沉痛懊悔。 门球运动，是一门科学，更是一门艺术，它本身所蕴涵的道理既深奥又浅显。只有那些苦练巧练得真功，深悟内涵和真谛的人才能做到适意自然，依心而动，击闪攻防，借势取径，朴实无华，石破天惊！ 凡是真正的门球高手，对门球内涵和真谛都有其精辟独到的彻悟；对技术动作都建立起了灵敏的适应性和良好的动力定型，这是一种高深莫测，似神非神的人体感应机制。观看他们打球，总会觉得他们很轻松、很潇洒，很自然，很随便，好象是拿起杆来就打，易如反掌，弹无虚发，恰似探囊取物，手到擒来。实际上，他们在球场上的一举一动都是在“跟着感觉走”——这就是门球的最高境界！ 要保证“认真打好每一杆球”，这就要靠修身、修养、修炼、修性，门球不仅可以强身，更可以养心。要用心练球、用心打球，用心参赛，逐渐彻悟门球的内涵和真谛，才能达到门球的最高境界！ 关于门球的“三大难”咱们就聊到这儿。实践证明，要解决好这三个难题确实不容易。但我们不能知难而退，应当向着门球的最高境界一步一步前进，永不停止登攀！
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发表于 2015-1-24 23:38:56
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