时尚健康47-饮茶的习惯（转）

球场轻风

    饮茶不当会对身体造成伤害：一，不可过多饮用浓茶或饮冷茶水，否则会生湿聚痰，使人消瘦、失眠。二，饮茶量要合适。一般健康成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克至15克，分三四次冲泡为宜。三，辩证用茶。属于寒凉性体质或疾病者，要多饮用红茶；属于湿热体质者，宜多饮用绿茶；有肥胖病、高血脂、脂肪肝等症状者，宜选用乌龙茶。四，合理安排饮用时间，晚上宜少喝，防止失眠。五，新茶不可饮用过多过急。一是新茶的茶香中有一部分芳香物质，只有在经过一段时间的放置后才能品味出来；二是新茶中有未氧化与转化的醛类和醇类化合物，会有副作用。六，饭前饭后均不宜大量喝茶。因为会冲淡消化液并降低食欲。饭后喝茶，会延长食物消化时间，增加胃的负担。七，忌用茶汤服药，降低药物疗效。