论撞击球之二

雾灵山豹

  马步站位，猫腰如弓。
  中国太极讲究马步，将中国太极马步引入门球人的站位，既传承中国文化，又古为今用，还科学适用。太极中的马步，十指抓地，如猫扑食。双脚吸盘，紧贴地面，坚如磐石。膝胯弯曲，脊弯如月，上身猫腰横卧，全形如蓄势弹簧，整装待发。重心降低，稳如泰山。人稳则退挥杆稳，这是浅显的逻辑道理。
  我在《论挥杆动作的肌肉数量》一帖中，总结出“单块肌肉承担的力量越小越好，发大力时承担大力的肌肉块数量越多越好”。“马步站位，猫腰如弓”就可以让更多的肌肉块参与发力：小腿肌肉，大腿肌肉，腰部肌肉。如此算来，参与发大力的肌肉块数，达到了16块，几乎遍布全身，最大限度地发挥人整体的力量。当运动员撞击25米球时，在天然草皮上挥杆击球时，显得力随人愿，潇洒自如，“稳，准，狠”驰骋战场，八米球囊中取物。
  下面是“马步站位，猫腰如弓”的侧面照，见图2：

  正面照，见图3：

  从相片上，你看到：脚正，人正，杆也正；人和杆融为一体，如压缩弹簧，蓄势待发，充满活力。还未击球，你就感受到了无穷力量跃然纸上，以及动作的美感。
  在这里，我要指出：1  大臂无需靠紧胸骨。让大臂自然离开胸骨，保持放松状态。这是因为大臂紧靠胸骨，容易造成局部肌肉紧张，有害发力，动作易变形；大臂紧靠胸骨，减少了大臂，肘关节的活动空间，退挥杆别扭。以前我在帖子中说过的大臂紧靠胸骨，能够出杆稳，现在看来是错误的。2  双膝之间的距离(间隙)，一般情况下是10公分左右，就能满足退挥杆的要求；在用坡面铲跳顶球时，就得20公分左右。因为一般情况下，锤头是后翘；而用坡面铲跳顶球，锤头必须前翘，握杆的手掌必须路过双膝。3  这种猫腰如弓，压低上身的姿势，将双眼在地面上的垂点，落在了本球前面的20公分左右的位置。双眼的这种位置，对瞄准是不是有影响呢？在这里，我也曾步入误区：我们在打枪时，将单眼置于枪的标尺缺口之后，其位置次序是：眼睛，标尺缺口，准星，目标，四点一线。而在压低上身时，其位置关系是：垂尾，锤头，本球，眼睛，目标，而且眼睛是在瞄准线的正上方1米左右的上空。我以前认为，这种位置关系瞄准精度低，于是仿照打枪，尽量将眼睛置于尾锤之后。于是，人先退几步，腾出距离将球杆后倒，再蹲下身来猫腰，以便接近打枪时的瞄准姿势。这样一来，整个撞击动作达到15秒，忙忙倒倒往前赶，最快也得12秒！再说，起身还得立杆，原来的瞄准是否能保持，也得画个问号。于是弃之于不顾，改用现在的姿势。那么，现在的姿势与打枪时的姿势大相径庭，是不是不科学？我们先来分析人的特点。1 人的大脑。人的大脑具有超强的记忆力和运算力，它能将瞬间的扫描深刻记忆在脑细胞，并且将单个的画面串起来形成一幅完整的画面。2 人的眼睛。人的眼睛具有惰性。这种惰性的滞留时间大约是0.1秒。这种惰性有它有利的一面：可以利用眼睛惰性看连续的电影。其实，电影是由一帧一帧静止的画面构成的，电影发明的工程师利用人眼惰性把我们“忽悠”了。我们在转动眼球扫描锤头，本球，目标时，眼睛惰性帮助我们记忆了它们的位置，从而将锤头，本球，目标连续起来，和打枪时的瞄准一样准确！大可不必仿照打枪时的位置关系，不伦不类地模仿，反而起副作用。
  在挥杆击球之前，我的人体移动程序是这样的：在走向本球后面之前，已经看好本球，目标球的相对位置，将他们储存在大脑库中，眼睛暂时离开它们，将注意力集中在锤头和双脚上。这个过程是在迈向本球之中进行，不占撞击时间。当达到本球后面20左右公分时，抬起左脚，同时锤头也贴住了左脚。此时用眼睛余光观察目标，左脚随锤头往下撂时，大致地对准目标，随即贴上右脚，开始精确扫描，移动双脚及锤头两次，下面就是退挥杆击球了。从贴左脚开始，到击到本球止，3-4秒时间，加上走步，大约7-8秒时间，已经是和快枪手万之正老师相差无几了。
  由于今天早上我超过预约的6：30两分钟，老潘没有我的电话，先到南站去了。我还在白沙门傻等，结果6：50老吉从南站打来电话，说等不起了，先走了。很遗憾，失去这么好的机会！我回到寓所，完成了《论撞击球之二》，也是一件幸事！
  上面两张示范照，是在昨天下午1：00，白沙门球场照的，还行吧？

门球正正力

收藏了，谢谢。

江永乐

谢谢。{:soso_e183:}

赶潮人

         雾灵山豹对门球的执着、研究很令人佩服。向你学习。

江川7号

绝对正确。

夏云保

分享学习了！

甘夕阳无限好

这么好的 论述，分享给网友

蓝天之鹰

真棒，向你学习。

球仙

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利川晨曲

   雾灵山豹对门球技术细致入微的体验，研究，其精神可嘉。门球技术需要有一批像雾灵山豹这样的人进行系统研究，门球技术才会走向成熟。就一般而言，击球动作应该有一个比较科学的定论，才有利于培训，有利于快速发展和提高，避免走弯路。现在，在技术方面是公说公有理婆说婆有理，新队员入门莫衷一是，往往是教练说了算，而教练又是以自己的经验为准，强调队员效仿，结果是五花八门，百花齐放。现在有一种说法，就是：习惯了顺手了就是正确的，我认为这种说法不妥，一个不科学的动作，只要长期不断的反复，结果自然而然的就习惯了顺手了，到头来效果不好，改也难。贴脚击球，是大家公认的，是比较科学的击球动作，至于细节还有待分析定论，手上的动作也有待研究细化，希望雾灵山豹有更多的体会和理论依据与大家见面。

张弓

    马步站位，猫腰如弓。这个击球姿势不好。
    一，全身没有放松。全身的肌肉全部拉紧。
太极理论第一条是：心静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰;所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
     二，打球动作可以参照目前活跃在门球场上的一批名将，如唐心辉，郭博，徐卫国，杨栋等人。他们都有一个显著特点，人的身体站得值，击球动作潇洒。可以看出，他们是有着太极理论“心静体松”。所以他们能成为中国门球的名将。

     这是我的观点。仅供参考。

雾灵山豹

张弓 发表于 2014-9-25 18:32
马步站位，猫腰如弓。这个击球姿势不好。
    一，全身没有放松。全身的肌肉全部拉紧。
太极理论第一 ...

谢谢你的坦率，直爽，平心静气的交流。您的帖子有错别字，应该是“站得直”，而不是“站得值”。老实讲，我学过太极拳，但是很肤浅，那只是照猫画虎，根本不知它的内涵。我在撞击球中引入太极的马步站位，也是照猫画虎，取之外表。

任何一项运动，全身的肌肉不可能全部放松，包括太极在内。要是全部放松，人还不得倒下，如何站立呢？太极的马步站位，膝胯是弯曲的，请问如果没有拉紧肌肉支持上身的重量，上身且不“松塌下去”？正确的说法是，全身的肌肉有紧有松，有张有弛。该松的则松，该紧的则紧，不能含糊。

您对猫腰如弓的断言是：全身的肌肉全部拉紧。就我自己的实践体会，根本不符合事实。我全身的肌肉有松有紧，有张有驰。不知您实际体验过没有？还是主观臆断？结论来自实践。没有实践的结论是空洞的结论，是站不住脚的。

您所列举的名将，我的电脑里都有他们的击球相片，徐卫国的没有找到外，其余三位都找到了：

郭博的

杨栋的

唐新辉的

徐卫国跟郭博有点相似,只是一会半会找不到。上面三张相片中，除了唐新辉的比较直，郭博，杨栋的都不直。徐卫国的也不直，以后找到再给你看。可见你写帖子列举的名将姿势，也不符合事实。

  你注意到吗，我的姿势接近郭博和杨栋的姿势，只是我的腰比他两弯的更多一些。如果他俩的全身肌肉都放松，两人且不得塌下来？！

安岳老蒋

谢谢分享！

雾灵山豹

张弓 发表于 2014-9-25 18:32
马步站位，猫腰如弓。这个击球姿势不好。
    一，全身没有放松。全身的肌肉全部拉紧。
太极理论第一 ...

  张弓老师：您好！
  徐卫国老师的击球姿势相片，我找到了，请看：

  徐老师的姿势也是弯的。这四张相片，只有唐新辉符合您的列举，其余三人都不符合事实。我不知道您当时跟帖时，是否落实过他们三位的姿势，还是您的凭空想象？！我们都是坦率地在交流，没有任何的私人成见。我的这种列举事实的做法，不知您是否能够接受。因为我是一个爱“用事实说话”的人，请您谅解。

士心生

学习你的这种执着钻研精神！