门球场上的战斗进行曲

灵性门球

6人分成2拨。门球场上的战斗开始打响了。1号2门站位，2.3.4.5.6.不来抢地盘，7好进门在2门2次站位，这个布局是我们教练的一贯手段，本队队员有人为了这个布局开始反对，反对无效。教练自己打2个球，1号和7号。2次站位很成功，教练开始得意起来，8号不来，9号来给1号拉手，10进门接2号。1号起杆很顺利的通过2门，接着给7号拉手，2号进门打到了10号送2门力度大了点，进2门出界了，2号进2门没有成功卡在2门的门柱上，3号队员是个刚刚学的菜鸟，还真长脸，3号进1门冲2门成功打了个双杆，没有白球吃，去进3门，结果力度不够在3门前停下，4号没有来，5号也是一个菜鸟，进1门冲2门成功。去3门找3号没有到位，6号进1门接8号。7号进2门没有成功在2门柱上反弹回来停在2门，8号进1门有6号接应很容易的就进了2门，靠边了。9号进2门，他没有去3门在2门守门，10号，2号接4号进1门，1号没有去找3号和5号，在9号的边线上，4号进门送2号去吃3和5，把10号球靠边，自己进2门成功。2号起杆打3号和5号，很近没有打着，教练自己说10号和1号没有起杆，2号球放回原位教练就不干了，教练把球打的很大的劲，把场上的布局给毁了，引起很大的争执，今天早上大家不欢而散了。


本人小结:门球场来了新人教练带他们是很辛苦的，我们感谢他，门球场是公共场所，如果每天都这样有交响曲会影响很不好。希望大家都要爱护集体，爱护我们门球这个家，平时练球输赢并不重要。重要的是有这份友谊。友谊万岁!!!

灵性门球

下午接着比武，来了8个人，A打1号球，大家也许是受上午的影响，不感和她一个队，都去拿白球打，我说:2个新来的队员一边一个，剩下的自由，这样我和A一个组，还有一个新队员，场上氛围还好，虽然2边都有失误，但是埋怨声小了，因为四公司来了一个会指挥的，2边都有指挥不至于场上多头指挥而发生矛盾。上个星期六公司，局机关都组了队要参加队内赛。


注:本人听不得不和谐的音符。话有说回来了，世界之大不同的看法是在所难免的，如果有一点不和谐之音就说放弃的话，那注定是一事无成。为坚持而鼓掌。如果说话很坚磊，就像是山上的石头有凌有角，一般河里的石头很圆。没有了凌角，因为经过长期的水的冲泡把凌角给磨掉了。

薛家将

玩的开心。

灵性门球

薛家将 发表于 2014-7-26 21:34
玩的开心。

谢谢薛家将老师的关注。我们球场目前比较热闹，因为要备战队内赛，各个公司的领导很关心，一个球场3个队伍，一般来说还要等才能练上球，如果有比较厉害点的，我们家老严会比较正直，前提是可以得罪他，但是不可以得罪我，好玩吧。

灵性门球

每当本人击不着球的时侯，教练就在我后面不停的说，当然不是正式比赛期间:


延长线上把位站，鎚头正放这条线。


左脚上前靠槌边，稍提槌头瞄四点。


前后拉动试运杆，再次校正莫心烦。


双肘贴于胁骨下，便于击球用手腕。


平静心态想力度，打准击点是关键。


我们教练不是用双贴脚打法的，以上是我看双脚贴击球法而编的，不过她念叨我的时侯大部分就是这个意思，我很想知道延长线上是怎么看的，就是怎么才能看到延长线，如果看不到这个延长线，站位一定是歪的，打出去的球就不是在一条线了，当然就击不上球了。


补充说明:自球为A，他球为D。AD延长线是以A为端点向D为引的射线。

薛家将

您要是撩棒打就把准星往左偏点，这是打远距离球您试试，我的一点体会。

灵性门球

薛家将 发表于 2014-7-27 15:30
您要是撩棒打就把准星往左偏点，这是打远距离球您试试，我的一点体会。

薛家将老师您好:我今天下午练冲2门老是往右边偏，不知道是怎么回事，谢谢老师告诉我，往左边偏点，这几天也许练的多了点，手劲用的不好，右手好像有点痛。

灵性门球

昨天早上6点钟，我和老严去干休所玩，2局下来，他感觉的天气太热，心里烦闷，可能是因为我把他的球都开出去了，没有手下留情，他心里不高兴，下午他就不去了，我自己一个人练。今天早上起来感觉身体哪里都是痛的，懒懒的就没有去练球，天气依然是很热，闷热。下午准备自己去练球，对了家里的电视机坏了，上个星期买了电视机下午来装，还是去不了。一个人要做点事是很难很难的。我非常的佩服为门球界做贡献的人。希望能够以点带片。

草原牧马

灵性门球 发表于 2014-7-28 11:12
昨天早上6点钟，我和老严去干休所玩，2局下来，他感觉的天气太热，心里烦闷，可能是因为我把他的球都开出去 ...

今天进入中伏，天气炎热，最好早上和晚上练球，下午实在太热。
昨天下午，我们去三公司球场打了四场球，虽然球场四边都有树荫，还是觉得太热。每天晚上，我们七点半打到九点半，可以打四场。太晚了，会影响别人休息。

灵性门球

草原牧马 发表于 2014-7-28 13:22
今天进入中伏，天气炎热，最好早上和晚上练球，下午实在太热。
昨天下午，我们去三公司球场打了四场球， ...

今天天气实在是太热了，我刚刚开车去干休所看看，我到球场一阵阵热浪扑面而来，我感觉是不行。就回来了，下午4点去自己球场看看能不能打。您昨天去三公司打球了，三公司他们的球队球打的很好吧。您们每天晚上还可以打球太幸福了，我还是在10多年前有过此享受，那还是在二公司的时侯我们天天晚上打到9点半，感觉就是开心极了。那个时侯大家都没有想过要去比赛，每天玩的很开心，球场上人也很多，往事如烟。我们六公司会不会涝老末。现在都还没有练球，每个队员几年都没有拿球杆要比赛了拿球杆。

金石花

灵性门球 发表于 2014-7-28 14:23
今天天气实在是太热了，我刚刚开车去干休所看看，我到球场一阵阵热浪扑面而来，我感觉是不行。就回来了， ...

灵性门球老师训练真是刻苦，但必去注意夏季防暑。向您学习了！

灵性门球

金石花 发表于 2014-7-28 18:27
灵性门球老师训练真是刻苦，但必去注意夏季防暑。向您学习了！

金石花老师您好:因为我打的不好，又想去凑热闹，硬着头皮上战场，本来我想去打三人制就打一个球，可是何老师给我报了单打，我想如果在不好好练一下，也许会被打成一条龙，自己找苦吃。这几天实在是太热了，我们自己球场上人多，来了2个新手，就不好练球，我们家老严陪我练了几天也不想去了。明天罗教练陪我练。如果我说一声他们还是很愿意陪我练的。就是天气怎么热不好叫他们去。谢谢金石花老师的关注。有时间我很想去石化球场练球，还没有去过。一定是个非常漂亮的宝地。

灵性门球

今天早上6点我和罗教练在干休所门球场开始了紧张激烈的比拼:第一场我选择了白球，罗教练的冲2门力达到了百分之百，我很被动，第2轮我想去打她的3号和5号，结果2擦10空了。全场下来一直被动。第二场我选择红球，1号进门准备去站位出界了。2号站2门1号位，我3号冲2门没有成功停在负1号位，4号冲2门成功。我慢慢调整了战术选择放弃进1门，场上的形式马上就不一样了，2门前她不感去球，我控制住2门，这样赢得了第二场球。


总结:首先是形式判断，其次是决定攻守，关键球连环的完整性选择最有把握的打法不打就会输，为何不拼得势与得分。

灵性门球

如何练好贴脚撞击:今天我在门球网上闲逛，看到了雾灵山豹老师的贴子感觉很好，为了便于认真练习，好找资料，所以把他贴过来。说起雾灵山豹老师引起我的关注还得从雾灵山豹老师组队贴里的一句话，找水平相当的人组成一个三人赛，我就问他水平相当怎么个评判法，他说要省级以上的高手。这样我开始慢慢去看他的空间，这次有机会认识雾灵山豹老师。


如何练好贴脚撞击
    自徐卫国发表贴脚撞击以来，有数以万计的球友学习这种方法，我也是这个队伍中的一员。然而，苦恼的是，介绍这种方法的资料信息，原则上讲的多，具体的介绍得少，可操作性不强。2011年开始，我由跨打改贴脚打，历经三年的苦苦摸索，终于搞清了贴脚撞击的具体要领。从此以后，我的撞击技术产生质的飞跃：5米目标球撞击成功率90％以上。由于瞄准和力度不是本文的重点，所以下面我着重介绍练好贴脚撞击技术的经验与教训，供球友们批评指正。
    1 贴脚
    对贴脚不能有依赖思想——就是以为有了贴脚，锤头就轻而易举地走直线了。其实，这是个陷阱：使你产生麻痹思想，忽视对双手控杆的钻研和练习。我就是受害者。我曾经在左鞋的左侧绑过一根精心磨平的筷子练了一年半；花了150元买了一双内侧是平轨的门球鞋练了3个月；采用双贴脚练了3个月。以上这些依赖贴轨的措施，都没有取到预想的效果。事实促使我认真分析原因，找到“根本原因在双手控杆”。在“控杆”与“导轨”这对矛盾上，“控杆”是主要矛盾，“导轨”是次要矛盾。从此，我的贴脚撞击走上了正确道路。而这段道路我才走了6个月，我的贴脚撞击技术就达到了历史上从来没有过的最高水平。
    贴脚贴的是左脚大拇指第二关节的外侧鼓肚。
    贴脚不是靠脚，也不能离开脚。贴脚，是要在锤头后撤与前挥的过程中，锤头侧面始终保持与鼓肚似贴不贴的相对关系。这种关系完全依赖双手的控杆工夫。有了贴脚，它可以大部分抑制锤头的摆动:采取单左贴脚时,可以抑制向左的摆动,却抑制不了向右的摆动;采取双贴脚时,可以抑制向左和向右的摆动;无论是单贴脚,还是双贴脚,都抑制不了锤头的转动。因此，我们练习的重点，一定要放在控杆的摆动与转动上。在撤杆与挥杆的过程中，我们的双眼盯住的重点是“锤头的左侧面”。我们一定要练习到炉火纯青的程度：a 锤头侧面与贴脚点似贴非贴; b 锤头侧面对贴脚点没有丝毫压力; c 锤头没有丝毫的摆动与转动。




2 杆长
    握杆有最佳长度，大约等于或略小于肚脐高度。我们协会前十名的撞击高手，杆长都在肚脐左右，或略低于肚脐。有几位杆长超过1米的中等手，关键时候经常掉链子。握杆长度也是下面猫腰上身的要求决定的。
    3上身
    上身要猫腰，约45度。我们协会的前十名高手，都是上身猫腰45度左右。什么原因？
     球杆的回转圆心位置要与人体的肌肉骨骼相匹配。
     球杆的回撤与挥杆是球杆在瞄准垂面内的回转运动，这个回转运动有它自己的圆心。这个园心的位置放在哪里最好？我体会是胸骨窩前最好。
那么，胸骨窩在什么位置最好？我体会是在本球后面离本球15-20公分的垂直线上最好。这个位置，是人体的肌肉骨骼与回转圆心相匹配的最佳位置。在这个位置下，人体胸骨窩以上的部分，投影落在本球的前面，以下的部分，落在本球的后面。在控制球杆的运动中，这是人体肌肉骨骼发挥协调能力的最佳位置。球友们不妨亲身体会一下：你会发现，在这个位置下，撤挥杆稳定，发力轻巧而又猛烈，有使不完的劲。这时，这个圆心就在你的上手（左手）的虎口中，他紧靠心窝，如板上钉钉。这是你稳定地撤杆挥杆的基本保证。当然，上身猫腰也有它的缺点：它降低了双眼的高度，视野不开阔，双眼的投影落在了本球与目标球之间，违反了打枪的习惯。但是，通过扫描，猫腰瞄准也能达到很高的精度。
    4 握杆
    （1） 上下手的距离，以20-25公分为最佳。
    （2） 撤挥杆完全由下手(右手)完成，要采用“三指四点”握杆法。三指：拇指，中指，无名指。四点：前下点，大拇指尖。后下点，中指第二关节。左侧点，中指和无名指尖。右侧偏上点，大拇指第二关节。食指和小指不参与握杆，伸直就行了。右手握杆要轻重适宜。掌心一定要空。右手的“三指四点”太重要了！它是人杆交流的汇集点，锤头能不能走直线，这“三指四点”占50％的分量。所以，球友们务必把重点放在右手握杆的方法和训练上。左手握杆方法与右手相同，但是左手握杆一定要放松，松到四点似贴不贴。这一点也很重要。许多球友常常把上手（左手）握紧，说是上手是固定球杆方向的，其实这是个误区！我的经验是：只要上手稍微握紧点，本球出去就有偏差！球友们可以在实践中体会。左手的虎口，是固定球杆回转圆心的关键点，要求有稳固的依托，这个依托是由左小臂到左大臂，生根于左肩的。保持这个依托的放松状态，使它不产生颤抖，是稳定圆心的关键。由于握杆长度与杆长的比例是1:4(近似)，任何微小的圆心颤抖，都会被放大四倍地传递到锤头。这也就是为什么双手之间的距离，不宜太小的理论根据。因为双手距离越小，比例因子越大，颤抖被放大的乘积也越大。
     5 左脚尖 与本球的距离
     掌握在20公分左右。瞄准时，锤头前端面离本球大约1公分左右。
     6 锤头与地面适宜的距离，在六毫米左右。实际上，这是一种贴脚式的悬杆打法。球友们常常说，悬杆不稳定。我认为，那要看在什么打法下。非贴脚而又悬杆，锤头没有依托，当然不稳定。有了贴脚依托，再贴地面摩擦，显得多余，不如单独依托贴脚，轻松自如。球友们可以实践中决定取舍，不一定强求的。
     我认真分析贴脚撞击的全过程，每一个姿势，每一步动作，每一个器具，每一段身体部位，每一种人具组合，每一个大脑指令……。从观察，走位，站姿，站位，握杆，瞄准，摆杆，贴脚，扫描，调整，心态，呼吸，眼神，撤杆，挥杆，验证……到杆长，锤长，脚球距，锤球距，锤翘角……再到握杆部位，几指握杆，着杆部位，握杆力度，发力部位，依托部位，人体构造，（器，下略）具（人，下略）体组合，具体构造，具体配合，双手在人体的位置，球杆在人体的位置，本球在人体的位置……等等，等等。不放过每一个细节，不偷懒取巧，不华而不实。


在全身放松状态，右手轻松提杆，观察它球本球的延长线，走到离本球25公分的位置，将球杆垂直立放于本球后5公分的瞄准观察线上，让球杆自己立稳后撒手（要求锤头底面是一个平面而不是曲面）但不远离。上手（左手）置于胸骨窩前10公分，下手（右手）置于大腿前20公分，两手相距30公分（数据都是大约，下略）。猫腰45度，将身体整体移动并靠近球杆，使双手处在球杆周围而不触及球杆。这一动作的要领是“将身体摆放到最佳的正确位置”。因为此时的球杆是自然直立对准瞄准线且垂直于地面的，所以，经过上述的步骤后，我的站位就是垂直于地面，对准瞄准线的标准姿势，误差极小的。
   见相片2 ：不用存心摆放，随便抢拍，我的脊梁骨和球杆都是对正瞄准线，垂直于地面的：
    2013-7-10 10:10 上传
伸直下手(右手)食指，并拢中指和无名指，指尖贴向大拇指尖，放松小指
上手（左手）与下手相同且对称，只是食指是放松态。
下手大拇指肚轻压球杆前点，中指第二关节轻压球杆后点，中指及无名指尖轻压球杆左侧点偏上，大拇指第三节鼓肚轻压球杆右侧点偏上。上手握杆相同对称于下手，压力似贴非贴，压而不实，且食指是弯曲放松态。双手的食指和小指都不参与握杆。
将左脚大拇指第二关节外鼓肚贴于锤头左侧面靠后2∕3处，见相片1和2。
  来回扫描它球与本球之间两次，并调整左脚鼓肚与垂尾两次。预测它球的距离，计算撤杆距离和挥杆力度。
  调整心态，停止呼吸。
  以右小臂为主，右手腕为辅，盯住贴脚点间隙，无间隙，无压脚，无晃动，无转动缓慢直线撤杆到预想的距离后停留0.1秒，以免突然改变方向带来的晃动或转动。
  放松全身，稳住上手，盯住本球中心，充满信心地稳定地右手发力挥杆。
  观察效果，回忆挥杆过程中下手是否有晃动和转动，上手是否有晃动及影响过球杆。总结教训后，忘掉结果，进入休息放松态，高高兴兴地摆弄球杆，潇洒大方地走向下一步。
  现在，过90％准确率这道关快三个月了，期间我又测试过贴筷子，贴直边门球鞋，贴双脚，效果和单点贴基本一样。可见，在人与物的关系上，印证了毛泽东的哲学思想：人的因素第一！

灵性门球

如何练好贴脚撞击:今天我在门球网上闲逛，看到了雾灵山豹老师的贴子感觉很好，为了便于认真练习，好找资料，所以把他贴过来。说起雾灵山豹老师引起我的关注还得从雾灵山豹老师组队贴里的一句话，找水平相当的人组成一个三人赛，我就问他水平相当怎么个评判法，他说要省级以上的高手。这样我开始慢慢去看他的空间，这次有机会认识雾灵山豹老师。