男性养生，增强体质，玛咖作用详解

亮剑

玛咖是什么？玛咖是原产秘鲁安第斯山区的一种天然植物，具有显著的养生养性作用，被誉为“安第斯山神赐予男人的礼物”。紫一健康专家认为，单从补肾来说，玛咖的功效都是基本类似的，都是通过滋阴补阳温补肾虚，来实现改善硬度、激发性欲、提高精力、增强抵抗力等等进补作用的补肾“法宝”。如紫一玛咖，一般都是男女都适用的，只是针对女性的多是用来进行更年期综合症的调节。但具体到不同的玛咖产品上，对于“玛咖是什么”的答案，可能就会有所不一样了。

玛咖的功效与作用
玛咖对男性主要功效有，增强体力、改善性功能，增加精子数量及对补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍有很好的调节作用。

一：温补肾虚。玛咖可以补肾，这是玛咖的功效中最无悬念的一个。作为一个补肾产品，玛咖拥有一个绝对优势，那就是阴阳双补。一般来说，补肾类产品一般都是单补一方面，如袋鼠精就只能温补肾阳，而不能补肾阴。

二：改善阳萎。玛咖可以通过补肾提升肾上腺分泌水平。玛咖中的玛咖烯、玛咖酰胺含量非常高，它们能提升人体荷尔蒙自然分泌。因此，玛咖可以有效加快勃起速度，同时还能提高勃起时的硬度，显著改善阳痿症状。

三：提升精力。玛咖中富含高蛋白，以及铁、锌、牛磺酸、氨基酸等大量营养元素。同时，玛咖可以提升肾上腺分泌水平，缓解日常疲劳，提高精力和工作效率。

玛咖的功效四：提升性欲。 在玛咖中富含玛咖烯和玛咖酰胺，它们通过调节人体雄性荷尔蒙的自然分泌，可以大幅提升男性体内的荷尔蒙含量，从而提高性欲，激发欲望。

五：增加抵抗力。 现代男性大都面临沉重的家庭负担，长期透支身体健康。玛咖富含五十多种营养物质，长期服用玛咖，能有效的补充营养，平衡人体的生理，提高免疫力，改善睡眠，强身健体，远离亚健康。所以说，玛咖不只是能提高性能力，它也是一款极具养生价值的健康产品。

六：提高精子质量。如据紫一健康商城客服人员介绍，在购买华宝通玛咖精片的客户中，有不少人很关心在改善精子质量方面的玛咖效果。现代男性遭遇生育难题的人越来越多，据研究，这与压力大、环境污染等现代社会因素导致的精子质量下降有一定关系。而玛咖富含的天然草本营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，故而常吃玛咖能在一定程度上提高生育能力。

玛咖对女性的功效：
1、调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

玛咖怎么吃？
正确的服用玛咖，可以又快又好的养生养性，但若服用方法不当，效果则会打折扣。
除了“每天吃3次，每次1-2粒”基本的服用方法之外，营养师总结了如下几条原则或方法：
一、不同阶段，服用量不同
若是首次服用玛咖，在服用的第一个月或症状比较严重的阶段，建议按照最大量服用，即每天3次，每次2粒。其余阶段，建议按照最少量服用即可，即每天3次，每次1粒。
二、空腹服用
为了提升玛咖吸收率，提高玛卡的效果，建议在空腹服用，即吃饭前半小时服用。
三、坚持服用
玛咖是温补产品，需要坚持服用一段时间才能见效。如果服用了四五天觉得没有什么效果，就失去信心，开始三天打鱼两天晒网，那效果就会大打折扣，甚至没有效果。那需要坚持服用多久呢？
一般情况下，坚持服用玛咖1个月，会感觉到精神以及勃起状况有改善；坚持服用两个月，性欲会有提升；坚持服用3个月，精子的质量会得到提高。改善之后，不能停服，等调整到自觉身体恢复差不多后，并再服用1-2个月进行巩固。
四、不建议超量服用
部分人可能为了提高玛咖的效果，私自加大服用量，每天服用量远超过6粒，认为这样可以快速改善症状。其实过犹则不及，没有证据表明玛咖的效果与服用量始终成正比关系。人体活力的流失，阳痿等问题的产生，是年龄、环境长期影响的结果，恢复起来自然也不是一天两天的事情，因此，不能操之过急，欲速则不达。

如何区别真假玛咖？

五招识别真假玛咖：
　　1、看产地：受自然条件影响，中国目前只有云南和新疆两个地区产玛咖，以云南丽江玉龙雪山所产玛咖为优，玉龙雪山是3500米以上的高寒高海拔地区，为目前最为适合玛卡生长的“风水宝地”。
　　2、看外观：新鲜玛咖外形类似萝卜，按目前的品种来说，其外观分为白、黄、紫、黑四个颜色，若有其他颜色的玛咖，一定是假货。
　　3、闻味道：真正的玛咖闻起来有类似于萝卜的清香味。
　　4、尝口感：新鲜玛咖吃起来有辛辣味，口感与鲜萝卜相似。
　　5、看品牌：目前国内玛咖品牌众多，在购买玛咖的时候，一定要在正规商店或网店购买，查看产品的相关证号和防伪标识等。