时尚健康17——练太极拳有哪些益处

球场轻风

    1，中医认为，打太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。能改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状。2，打太极拳需要“腹式呼吸”，腹腔内脏器官的活动，可改善消化系统的血液循环，促进消化道的消化吸收功能。3，打太极拳时，全身骨骼的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环，增加全身皮肤、肌肉、内脏中储备的供给。4，太极拳是意神功，可以调整神经系统功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，对神经衰弱、健忘失眠等症有较好的疗效。

康少微好

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