养生三字经

夏益民

养生三字经
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
养生经，要记清。

身体好，幸福定！

夏益民

天下豪杰| 发表于 2016-5-25 16:51
“天天 打球好，休闲打电脑。劳逸相结合，百岁不会老。”说得太好了！赞！！！

     

     退休老人也不闲

退休老人也不闲,门球场上忙的欢.
练球赛球长球技,挥舞球杆展风范.
进门撞柱竞功底,闪击擦顶尤非凡.
斗智斗勇情谊增,延年益寿笑开颜!

天下豪杰

健康是最宝贵的财富！共享健康财富。

江永乐

健康是最宝贵的财富！共享健康财富。

夏益民

天下豪杰| 发表于 2016-5-25 11:59
健康是最宝贵的财富！共享健康财富。

夏益民

江永乐 发表于 2016-5-25 15:32
健康是最宝贵的财富！共享健康财富。

天下豪杰

夏益民 发表于 2016-5-25 16:40

“天天 打球好，休闲打电脑。劳逸相结合，百岁不会老。”说得太好了！赞！！！

夏益民

天下豪杰| 发表于 2016-5-25 11:59
健康是最宝贵的财富！共享健康财富。

  重保健，不老丹

低盐低脂三餐饭，绿色环保又简单。

早餐吃好讲营养，中餐可以吃饱饭。

晚餐适当少吃点，粗茶淡饭很一般。

春捂秋冻知冷暖，科学防暑和御寒。

增强身体免疫力，体育锻炼非等闲。

老年门球太极拳，唱歌跳舞把步散。

看书读报玩电脑，网上交流体会谈。

低碳生活好理念，运动健体驱病残。

心态随着时代变，心理健康又平淡。

享受幸福知满足，开心快乐笑开颜。

清心寡欲无杂念，忘却恩怨爱心赞。

百事不谋重保健，乐度晚年不老丹。

夏益民

天下豪杰| 发表于 2016-5-25 16:51
“天天 打球好，休闲打电脑。劳逸相结合，百岁不会老。”说得太好了！赞！！！

         健康有钥匙    
             退休不上班，谁都不是官。
             心态要摆正，名利抛一边。
             万般当下品，健康最为先。
             人人想长寿，衰老莫悲观。
            
             健康有钥匙，握在手中间。
             饮食要合理，营养不可偏。
             酒可适量喝，一定要戒烟。
             运动是法宝，能把活力添。
            
             人老莫自闭，参加娱乐圈。
             老友在一起，心情会乐观。
             家庭须和睦，生活有港湾。
             友情连四海，天地自然宽。
            
             定期查身体，把好预防关。
             生病不可怕，早治莫迟缓。
             只要精神在，病魔就溜边。
             健康就是福，意义不一般。

             健康人之本, 万事少苦烦；
             上网打球好，乐趣把身健。
             个人享晚年，家人少负担。
             夕阳无限好，彩霞布满天。