做“三勿”老人

俏实梦

   老年人要增加自已晚年的幸福指数，务必做到“三勿”：一是头脑勿闲；别让思想空虚。要勤动脑多思索，多培养生活情趣，注重享受精神生活。多参与看报、听新闻、玩电脑、下棋、写作……等激活大脑善于思维的各项活动，以増强生活情趣，预防大脑萎缩，焕发充沛精力，以保持良好的心态。二是手脚勿闲；俗言“生命在运动”，一点不假。要多动手脚参与科学锻练，诸如养花、种菜、登山、走路、打拳、跳舞、琴棋、旅游……等激活身体动力的活动，以预防和延缓身体过早衰老退化，使其始终保持健康旺盛的体力。三是亲朋勿疏；常言“朋友多了好处多”。千万别疏远亲朋好友。要防止老来人际间情感淡漠，多参加群体活动、多交友、多来往、多勾通、多交流……等増强人际情感、友谊的活动，使其愉快地生活在团结、和谐、文明的环境中，以预防老来陷入孤独、忧郁、寡欲的思想心境，始终保持幸福快乐的人际之间真诚友谊和情感，从而达到延年益寿。

康乐年华

说的真好，要做一个阳光老人。

快乐人生w

                            好帖。学习受益。

俏实梦

     谢谢快乐人生w版主！