饭后慢走健脾胃

光学

【饭后慢走健脾胃】
     饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。散步时有规律地伸伸胳膊、打打拳可以让疲劳的肩、颈、肘等部位得到充分锻炼，但动作幅度不宜过大。

林中黎明

科学，适宜老中青少人群。

江永乐

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安岳老蒋

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光学

安岳老蒋 发表于 2013-8-26 20:01

门球人抬头，不低头，快快换成抬头的！亮亮相吧！