养生午睡方法1234

光学

【养生午睡方法】
     炎炎夏日，午睡好处多。但应注意
      ①不应饭后立即睡觉。不利于食物的消化与吸收，容易闹胃病。午饭后最好休息20分钟以上再睡。
      ②起床后不宜剧烈运动。
      ③午睡应有一定的光照。如果光线太暗导致午睡时间过长，会影响晚间睡眠。
      ④午睡不宜过长，尤其易失眠者，以免干扰晚间睡眠.

门球丹东

崔根武

午睡一小时，延寿一十年！

泉水

     谢谢老师的午睡养生法。
   

快乐人生w

       老弟:保健良方实在多，炒菜陋习已记着，午睡得1234，样样具佳促健康。

光学

门球丹东 发表于 2013-8-2 21:22

谢谢，好意学生领了！不过要午休，千万别饮茶！哈哈题外话。

光学

cuigenwu 发表于 2013-8-2 21:40
午睡一小时，延寿一十年！

怎么？老师的观点与学生不同？
    学生说：中餐后停上二十分钟，才能午休半个小时，能延年，还没有说：午睡一小时，延寿一十年——此语有争论，千万别让门球人误解了！

光学

快乐人生w 发表于 2013-8-3 06:09
老弟:保健良方实在多，炒菜陋习已记着，午睡得1234，样样具佳促健康。

老哥别取笑，
  天热无处跑，
     坐在电脑前，
       随随便便聊！
         想为门球人，
           翻来复去找；
           添福又增寿，
             快乐永不老！

光学

泉水 发表于 2013-8-2 21:51
谢谢老师的午睡养生法。

别的不说了，老师千万要做到，活到九十九，不显老！
  祝愿你快快活活活过第二个春天——120岁！

快乐人生w

光学 发表于 2013-8-3 07:15
老哥别取笑，
  天热无处跑，
     坐在电脑前，

     怎说是取笑,爱心很难找,众人均受益,你乐寿年高。

快乐人生w

快乐人生w 发表于 2013-8-3 09:33
怎说是取笑,爱心很难找,众人均受益,你乐寿年高。

门球丹东

光学 发表于 2013-8-3 07:03
谢谢，好意学生领了！不过要午休，千万别饮茶！哈哈题外话。

快乐人生w

快乐人生w 发表于 2013-8-3 15:25