心不老,则人难老

快乐人生w

转阿瞳文        我国著名人口学家马寅初,著名科学家严济慈等因为注重养生保健都活到90岁以上。他们的长寿之道其实并不神秘,稍加留意人人均能做到。而其中比较重要的也就两点:        其一,畅心志。 大量资料证实:一个有理想,勇于开拓进取的人,由于大脑经常处于积极思维的过程中,始终充满活力,其神经系统,内分泌系统,循环系统的代谢机能相应较强,特别是积极乐观的情绪直接影响内分泌的质和量。神经系统的正常运转有利于人机体激素的平衡协调。当今,随着社会经济的发展和科学技术的进步,人的寿命在逐年增长,但要达到预期的生理天年(120岁),还有很大的差距。除身患疾病外,这在很大程度上受制于精神抑郁,苦恼,悲观和意外打击。善养生而长寿者正是由于能排忧除虑,畅志舒心,乐欢进取。         其二,节欲望。 <<孟子,告子>>云:"食色,性也。"人类之所以能够生存,繁衍,首先要满足食欲,性欲这两大基本需求。但满足有个标准和界限。古代传统的养生之道提倡饮食宜以清淡为主,忌甘,脆,肥,浓等"腐肠之物"。现代医学也认为高脂,高糖,高蛋白不可过量,以免导致肥胖,高血压,血脂异常或冠心病。         <<礼记,礼运>>云:"饮食男女,人之大欲存焉。""非男女不可近,但宜节之。"这表明性生活是人的生命中不可或缺的两件大事之一,但宜节制。现代医学己证实,正常有节制的性生活不但有益于夫妻感情的和谐,也有利于身心健康。国外文献报道,夫妻双全的老人总体来讲要比鳏寡孤独的老者长寿。

开开心心1

知足者常乐,就不会老.

快乐人生w

开开心心1 发表于 2013-7-15 20:47
知足者常乐,就不会老.

             谢谢老师关注参与!祝你夏安!

快乐人生w

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                           夕阳七字保健歌   
     一有：日食三餐有规侓，早饱午好晚吃少。   
                  生活充实有爱好，门球电脑乐逍遥。
     二动：动手动脚又动脑，每日坚持保健操。   
                 体育活动勿激烈，心脏不好莫长跑。
     三静：老年学习很必要，时事政治跟时潮。   
                 电脑编写小作品，写点诗词冶情操。
     四不：不贪酒色财气，    远离惹禍根苗。
                 生活不攀也不比， 知足常乐开心好。
     五忘：忘老忘病忘烦恼，心情愉快吃药少。
                 生老病死是规律，何必天天总念叨。
     六防：时常吃点清火药，少得感冐百病消。
                 走路莫急防跌倒，别给儿女增烦恼。
     七保：保健知识很重要，科学健身第一招。
                 保健食品应谨慎，过犹不及更 遭糕。

门球丹东

快乐人生w

门球丹东 发表于 2013-7-20 10:35

谢谢老师关注鼓励。

门球丹东

快乐人生w 发表于 2013-7-21 17:37
谢谢老师关注鼓励。

彭城云凤

非常感谢老师转载的文章！人的精神最重要。

快乐人生w

彭城云凤 发表于 2013-7-23 08:11
非常感谢老师转载的文章！人的精神最重要。

        谢谢彭城云凤老师关注。祝你阖家夏安。

海滨沉浮

谢谢快乐人生W，您不会老！

快乐人生w

海滨沉浮 发表于 2013-7-23 19:54
谢谢快乐人生W，您不会老！

         谢谢老师关注与祝福。祝你阖家夏安！