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本帖最后由 快乐人生w 于 2022-11-27 16:07 编辑
训练时间和场地！
门球运动 ​
1、时间安排:训练分三个阶段进行
第一阶段:单个项目训练。
要有足够的时间训练基础基本功。一般每周要安排两天以上，逐项训练正撞击(由近到远)擦球(多方法、多角度)闪击、送球到位等。整个撞、擦、闪、送都要练习力度的掌控。
第二阶段:多项目综合训练。
能连贯训练的项目同时进行两项或多项目练习。如进一门后准确落位，擦一区轨道上接力球靠向二门方向，过二门攻打ニ门后球或再擦二门后接力球奔向三门。
上述两个阶段的练习，在教练员的指导下集中练与分散练相结合，在练的过程中发现问题，难点多练，短板补上，缺课补课。坚持长年训练不间断，精益求精，使队员整体技术水平在巩固中不断提高。
第三阶段:赛前集中训练。
时间一般安排在赛前一个月左石。在单项方面，根据队员上场的球号，从实际、实战要求出发组织重点练以及根据各队员的短项、弱项组织重点攻关。同时加强协同配合的热身比赛。形式可多样，层面(对象)可不同，也可走出去、请进来与兄弟队交流，学习先进技、战术。暴露出来的问题要及时纠正，同时加强教练与队员、队员与队员之间的默契配合。
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2、场地适应
变换训练场地，以增强队员的适应能力。除安排在主场地训练外，还要安排不同生产厂家、草皮质地不同(如足球场)粗糙、新旧程度不一的人造草皮、沙土场地训练。考虑到少数比赛是在全天候环境下进行，既安排晚上灯光场地又适当安排雨天或雨后露天场地训练，以増强队员的适应能力。
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发表于 2022-11-27 16:03:38
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发表于 2022-11-27 17:55:35
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