健康六要诀

天下豪杰

　　　　　　　健康六要诀

　　身动、绪宁；心容、思善；食杂、念纯！
　　身动，是指以动养生，每天最好阳光运动一小时左右（打门球就是老年人的最佳选择）；
　　绪宁，是指情绪要宁静，特别是不要老想那些烦恼事来伤害自己；这是以静养生。二者虽对立，但又是统一的，以达到适度融合、积极平衡为佳。

　　心容，是指心地宽容，能容不超越底线的人和事；
　　思善，是指想的虽不多，但所想的都是如何行善、做好事，不因善小而不为。心容之大与积小善为大善又相辅相成。

　　食杂，是指吃的食物量不要大，但种类要多，要科学搭配；
　　念纯，是指念头要纯粹，寡欲为上。杂与纯又是对立统一的融合。

　　这样做，才是一个完全健康的人！

寒江垂钓

身动、绪宁；心容、思善；食杂、念纯！

特色邮箱

谢谢老师的精彩报道！

棋乒羽

身动、绪宁；心容、思善；食杂、念纯，很难做到。

天下豪杰

寒江垂钓 发表于 2018-3-15 20:00
身动、绪宁；心容、思善；食杂、念纯！

     谢谢老师莅临赠帖、热忱支持！

天下豪杰

特色邮箱 发表于 2018-3-16 06:02
谢谢老师的精彩报道！

   谢谢老师的支持与鼓励！

天下豪杰

棋乒羽 发表于 2018-3-16 06:49
身动、绪宁；心容、思善；食杂、念纯，很难做到。

     老师评点的对、评点得好啊！谢谢！