1分钟立马睡着的方法，告别失眠！

南北龙 · 发表于 2017-3-18 20:37:26

                                    1分钟立马睡着的方法，告别失眠！
      方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受的到睡意。
      一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
               （转自微信）

张先友 · 发表于 2017-3-18 21:05:16

(4+7+8)/3=57秒即使这样一分钟也难以入睡。

寒江垂钓 · 发表于 2017-3-19 19:21:20

谢谢报道！

天下豪杰 · 发表于 2017-3-25 09:15:53

如果灵验，的确是简单易行的好方法！谢谢老师报道！

老兵（培玉） · 发表于 2017-4-4 22:32:30

我试过有些作用，谢谢老师。

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1分钟立马睡着的方法，告别失眠！

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