生活有目标的老人更健康长寿

志在千里

  华中科技大学同济医学院心里学专家余毅震教授说，日子有奔头才能健康长寿。他建议老人可根据不同年龄段，制定不同长度的生活目标规划，如，60岁以上老人，可以制定10至15年规划；70岁以上老人，可以制定10年左右规划；80岁以上老人，可以制定5年左右规划。老人如何规划自己的生活目标？余教授给出了以下五个建议一一
健康型：包括健康饮食计划丶健身运动计划、老年病治疗计划等。
学习型：学习外语、艺术丶理财等各种知识和技能，充实自己的精神生活。
奉献型：根据个人的兴趣爱好与特长，制定计划，参加公益社会组织或社区志愿者活动，发挥余热、回报社会。
  休闲型：根据自己的健康条件，制定旅行计划，开阔眼界，陶冶性情。
  梦想型：实现年轻时未能实现的梦想，自己动手从事一些小发明丶小创造。
         （摘自1月13日《现代健康报》唐智峰／文）

七八老兵

日子有奔头，才能健康长寿。

七八老兵

60岁以上老人，可以制定10至15年规划；70岁以上老人，可以制定10年左右规划；80岁以上老人，可以制定5年左右规划。

志在千里

七八老兵 发表于 2016-1-22 17:26
日子有奔头，才能健康长寿。

  日子有奔头，奔到那，计划还得自己订，才能健康长寿。

七八老兵

60岁以上，可以制定10至15年规划；70岁以上，可以制定10年左右规划；80岁以上，可以制定5年左右规划。理论探讨！！！