长寿真谛

佳缘拉丁

　　 1、高血压十忌。

　　 一忌睡眠不足，二忌情绪激动，三忌酗酒嗜烟，四忌肥胖超重，五忌高盐食品，六忌气温寒冷，七忌体位突变，八忌缺少运动，九忌大便干燥，十忌突然停药。

　　 2、养生先养德，长寿之真谛。

　　 祸莫大于贪，咎莫大于欲。富贵不能淫，威武不能屈，名利不能夺，贫贱不能移。

　　 3、河边垂钓，忧烦俱忘，青山绿水，两相辉映。

　　 清风拂拂，微波荡漾，环境肃穆，心旷神爽，全神贯注，意守鱼钩，欢快轻松，油然而生。唯鱼是念，志趣无穷，谴怀取乐，祛病养生。

　　 4、古人养生十法

　　 谈义理字，学法贴字。

　　 澄心静坐，听琴玩鹤。

　　 种竹浇花，煮酒煎茶。

　　 益友清谈，登城观山。

　　 垂钓悦志，弈棋益智。

　　 5、养老之要，重在保健，六个“无妄”，牢记心间：

　　 耳无妄闻，目无妄观，身无妄动，口无妄言，脑无妄思，心无妄念。

　　 遇事慎重，方保平安。

　　 6、心底无私天地宽，名也不贪利也不贪；

　　 怡淡寡欲心身健，行也安然坐也安然；

　　 布衣得暖胜丝绢，新也可穿旧也可穿，粗茶淡饭饱三餐，粗也香甜细也香甜。

七八老兵

谢谢老师的报道！！！