女性想要养生 红枣红豆常见食物不能少

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　　由于饮食、环境、压力等多方面的影响，人们常常会出现一些疾病，如神经性耳聋、肝性脑病等等，给人们健康造成极大的影响，特别是很多女性在生活中都想要有健康养生，很多专家也为女性朋友推荐一些养生食物。
　　1. 红枣
　　红枣是众所周知的补气养血圣品，并且对肝性脑病的治疗也有很好的帮助。
　　它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
　　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
　　2. 红豆
　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。
　　至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
　　3. 燕窝
　　燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
　　4. 鱼胶
　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
　　5. 桂圆
　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
　　它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
　　如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
　　以上文章的介绍，我们能够清楚知道在生活中适合女性朋友吃的食物有很多，而且这些食物都具有温补的效果，不仅能够帮助预防疾病，还能有美容养颜的效果。