恢复元气举高脚

志在千里

  将脚有意识地举高，可以卸下心脏和身体的重负。方法很简单：晚上，当我们看电视或听音乐时，可以脱掉鞋，把脚放在沙发上，保持这种姿势。因为这种姿势，可使我们感觉到元气的恢复，其原因是停滞的血液从腿部被输至肺部，氧气使血液更新，新鲜的血液再度开始循环。患心脏衰弱和心脏病的人，举脚更是有益，可邦助心脏充满血液，减少踝肿。
（胡万里文）

捣蛋

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川禾

谢谢报道！

闪半利刀

     有好文章推介给网友共享，好！谢谢《志在千里》老师！受益了，以往做过一段时间，确有好处，感到周身舒服些，但老婆经常说把脚翘那么高不雅观，就放弃了。

志在千里

闪半利刀 发表于 2015-5-6 19:17
有好文章推介给网友共享，好！谢谢《志在千里》老师！受益了，以往做过一段时间，确有好处，感到周身 ...

应该的，不用客气。在家做，不管雅观不雅观，健康水平有提高就好。高抬腿我每天都做，真有效果。