日志

走路促进健康

热度 4已有 46 次阅读2025-7-24 06:46

我91岁,每天出外走两次路,上午一次,下午一次,保姆带着走,总共约6000至7000步.走了几年.

1,心血管年轻化.提升血管弹性.

2,血糖血脂;走出甜蜜陷阱,远离三高危机.

3,骨骼与关节;步步生金,远离骨折与瘫痪.

4,认知功能;大脑返老还童,让大脑更灵活.

5,消化与代谢;吃得香,拉得畅,胃肠娈年轻.

6,心理健康;心情舒畅,抑郁焦虑远离你.

7,睡眠质量;入眠到一觉基本到天亮.

8,每天走路,不只是养生,更是重塑人生.

9,每一走,都是迈向健康,幸福,尊严和自由的路,真高兴.

回复夏七九 2025-7-25 09:02: 花甲子: 我赞成七九兄的“走路促进健康”，我每天坚持6000步，已经有近一年的时间了。
花甲子管理员走路多,走路时间长,身体更健康！