日志
养生最好
热度 3
1、水果最好的是；苹果
2、蔬菜最好的是；菠菜
3、饮品最好的是；白开水
4、肉类最好的是；鸡肉
5、谷物最好的是；燕麦
6、坚果最好的是；核桃
7、最佳锻练方式；散步
8、最佳放松方法；深呼吸
9、最佳醒神方式；晒太阳
10、最佳排毒方式；出汗
11、最佳助眠习惯；睡前泡脚
12、最佳护眼方式；远眺
13、最佳养肺运动；扩胸
14、最佳护胃习惯；细嚼慢咽
15、最佳养发秘诀；梳头
16、最佳健脑方法；冥想
17、最佳护肝习惯；早睡
18、最佳补钙方式；晒后背
19、最佳健齿方法；叩齿
20、最佳养心习惯；大笑
21、最佳排毒时间；晨起排便
22、最佳养肾动作；踮脚尖
23、最佳保暧部位；肚脐
24、最佳解压姿势；拉伸
25、最佳养脾食物；山药
26、最佳护眼食物；胡萝卜
27、最佳养喉方式；喝温水
28、最佳护腰动作；小燕飞
29、最佳养肤习惯；洗脸后拍干
30、最佳养嗓方法；打哈欠、
31、最佳防老秘诀；保持好奇心
32、最佳降糖习惯；餐后散步
33、最佳养肩运动；耸耸肩
34、最佳护发习惯；少用吹风机
35、最佳养膝方法；靠墙静蹲
36、最佳补气方法；八段锦
37、最佳减脂运动；爬楼梯
38、最佳养生心态；知足常乐
【红袖】
