日志
养生谚语大全
热度 6 ||
一、卫生篇
1、寒从脚下起，火自头上升。
2、洗头洗脚，强似吃药。
3、指甲常剪短，疾病不传染。
4、日光不照临，医生便上门。
5、家常便饭不伤人，强壮身体在于勤。
6、不吸烟不喝酒，病魔见了绕着走。
7、贪凉失盖，不病才怪！
8、细嚼慢咽，身体强健。
9、一顿吃伤，十顿喝汤。
10、饭前洗洗手，饭后漱漱口，不活一百一，也活九十九。
11、晚睡迟起赖在床，日日如此命不长。
12、常开窗，透阳光，精神爽，没病殃。
13、春要捂，秋要冻，一年四季不生病。
14、大便常通，身体轻松。
15、饥忌浴，饱忌跑。
16、喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。
17、大汗后，莫当风，当风容易患伤风。
18、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
二、医病篇
1、治病不如防病。
2、有病早治，无病早防。
3、病来如山倒，祛病如抽丝。
4、吐恼如吐患，闷气似酿病。
5、英雄只怕病来磨，体弱就怕不干活。
6、小病不治成大病，大病不治要人命。
7、有病早求医，迷信是自欺。
8、有病去烧香，死得快当当。
9、病人怕肚胀，强盗怕照像！
10、好药不如自调理。
11、心常安，风常避，不得疾病不生气。
12、吃药不忌嘴，跑断娘子腿。
13、人有四百病，医有八百方。
14、外科没巧，手狠药好。
15、适度是健康之母。
16、寡欢多愁，易得肿瘤。
17、养生之道，开心微笑。
18、生气就是用别人的错误惩罚自己。
三、饮食篇
1、千事万事，吃是大事。
2、裤带越长，寿命越短。
3、早饭吃得早，午饭吃的饱，晚饭吃得少，必定身体好。
4、吃饭不拉呱，酒醉不骑马。
5、冷言冷语交不得，冷菜冷饭吃不得。
6、不偏食、不暴食；少肉食，多素食。
7、饭吃八成饱，到老肠胃好。
8、喝水时别着急；吃饭时别生气。
9、米面带点糠，身体更健康。
10、不论夏秋天，食物要新鲜！
11、冬吃罗卜夏吃姜，不劳医生开病方。
12、朝吃咸汤赛参汤，夜吃咸汤赛砒霜。
13、蔬菜本是活命草，天天都吃离不了。
14、饭前喝汤，有益健康。
15、不要挑食，什么都吃，适可而止。
16、生命基石，合理膳食。
17、不甜不咸，健康延年。
18、荤素搭配，身不受累。
(四) 睡眠篇
1、骑马坐轿，不如躺倒睡觉。
2、服药千包，不如独卧一宵。
3、走好的疖子，睡好的眼病。
4、眠为眼食，勿贪过度。
5、床是病窝。
6、好人老睡成病人；病人老睡成死人。
7、夏不睡石；冬不睡板。
8、睡时少饮水，睡前不饮茶。
9、日有所思，夜有所梦。
10、身过热梦大火，身过寒梦大水。
11、饮食贵有节，睡眠贵有常。
12、人逢兴事精神爽，闷上心头瞌睡多。
（五）锻炼篇
1、墙靠基础坚，身靠锻炼强。
2、活动好比灵芝草，何必苦把仙方找？
3、练练力出，缩缩病入。
4、一懒百病生。
5、体弱病欺人，身强人欺病。
6、脑子怕不用，身体怕不动。
7、饮食贵有节，锻炼贵有恒。
8、从锻炼角度看，躺着不如坐着；坐着不如站着，站着不如走着。
9、拳不离手，曲不离口。
10，锻炼不刻苦，纸上画老虎。
11、出汗不迎风，走路莫凹胸。
12、越闲越懒，越懒越谗，不懒不谗，益寿延年。
（六）穿着篇
1、穿衣戴帽，各有所好。
2、衣贵洁，不贵华。
3、勤穿勤脱，不需药锅。
4、食物要吃暖，衣服要穿宽。
5、衣帽常洗换，胜过上医院。
6、二八月里乱穿衣。
7、随年龄吃饭，随年龄穿衣。
8、衣要看天穿，饭要按时餐。
9、春不减衣，秋不加帽。
