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快乐与健康是天然相连的。快乐是养生的唯一秘诀。退休以后,如何让自己更快乐呢?
今天把2016年《退休生活新准则16条》送给您,掌握了其中的一两条,就能轻松获得快乐,乐享人生。同时,也祝愿您和家人、朋友能快乐每一天!
2016年《退休生活新准则16条》
1、享受生活
关注身边的美,比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。
2、感激生活
对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。
3、谨慎交友
和乐观、志同道合的人交朋友,能帮你看到自身的优势。
4、体贴他人
要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。
5、不断学习
活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。
6、解决问题
要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。
7、无条件去爱
善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人,即使你并不总是喜欢朋友的所作所为,但这并不妨碍你继续爱他们。
8、笑口常开
对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。
9、学会宽恕
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。
10、心存感恩
对于任何祝福,无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。
11、增强人际关系
多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。
12、诚实守信
诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。
13、沉思冥想
练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。
14、专注自己的事
集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。
15、乐观心态
遇事多往好处想,保持乐观。事出必有因,要让积极的思想取代消极的心态。
16、照顾自己
要保证休息、运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。
2016年《退休生活新准则16条》也是获得快乐的16个秘诀,即使只是掌握了其中的一两条,也能让生活平添许多快乐。
来源:快乐老人报
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