冬季进补有“膏”招
——早衰 肾阳虚 肾阴虚 膏方
专家:于振宣 中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师、教授
您能猜的出图片上小女孩的实际年龄吗?
这是一位英国小女孩,她的实际年龄是14岁,但看起来却像100岁的。这在医学上叫早老症,是一种疾病,这个发病率很少。而且很难治。但是现在有一种现象却很普遍,就是明明30岁的身体却有着50岁的心脏,40岁的身体60岁的骨骼。这种现象叫早衰。早衰,即未老先衰。通俗的说就是未到老年就出现衰老的现象。也就是说生物学年龄和历法年龄有明显差距。而且早衰在国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。
美国有一位著名的科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果称:衰老也是一种病,是百病之源。人体如果长期处于衰老状态,其患病几率是正常人的17.4倍,其平均寿命比正常人短11.6岁。最新数据2012年公布的2009年全球的平均寿命是68岁。2012年5月18日世界卫生组织公布了各国平均寿命排行榜,中国男性和女性的均寿是73.5岁。而我们北京是多少呢?《北京市2011年度健康白皮书》中指出北京市户籍居民期望的平均寿命是81.12岁。其中男性79.16岁,女性83.17岁。大家可以对照一下,您自己是不是能达到这个平均的寿命值,要想达到这个平均的寿命值我们就得预防早衰。但是我们许多现代人的真实写照是30岁的身体50岁的心脏,40岁的身体60岁的骨骼。所以预防早衰刻不容缓。
早衰有哪些症状表现呢?清医学家龚廷贤《寿世保元》描述早衰老化的征象:营卫告衰,七窍反常,啼号无泪,笑如雨流,鼻不嚏而涕,耳无声蝉鸣,吃食口干,寐则流溢。溲不利而自遗,便不通而或泄……未风先寒,未暑先热。”总结起来就是:面焦,脱发,白发,齿槁,纳差,便秘,腹泻,小便频多或短少,头晕,耳鸣,听力减退,腰膝酸软,行步不稳都是早衰的表现。
为什么会出现早衰?中医认为影响衰老的因素很多,自然环境,精神状态,生活习惯等。具体到人本身就是肾气亏损,脾胃虚弱,气血瘀滞,五脏俱损。其中中医特别强调的是肾的作用。《内经》中指出:肾中寓元阴元阳。什么意思,我们五脏都分阴阳,肝有肝阴肝阳,心有心阴心阳。但是唯有肾的阴阳叫元阴元阳。元是什么意思?就是最重要的,最原始的,也叫真水真火。因此肾中的阴阳是全身阴阳的基础。所以我们说肾是人体的物质基础,生命活动的原动力。称其为先天之本,生命之根。因此要补肾。中医认为补肾最佳的季节是在冬季,而冬季进补的最佳方法是膏方。因为膏方的配伍比较全面,作用温和,缓缓补益。一般一个膏方补两个月。所以补肾适合用膏方来进补。但是针对补肾的膏方,专家建议应该辩证治疗。因为肾虚分两种,一种是肾阳虚,一种是肾阴虚。要根据这两种状况来补肾。
膏方在收膏时一般会加蜜或糖。专家建议肾阳虚用红糖,肾阴虚用白糖。糖尿病人用木糖醇。另外如果有消化不好的人可以在补肾的方子的基础上加点大枣、山楂或者是陈皮、白蔻,这样一是口感更好,另外也促进消化吸收。服用时一般一天早晚各一次服用,每次3-6克,最好饭后半小时服用。
冬季进补有“膏”招
——高血压、肝阳上亢、
专家:于振宣 教授 中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师
高血压被称为人类健康的无形杀手。调查显示,高血压患者日益增多。
专家提示,重度高血压患者不宜使用闹钟。闹钟的噪音可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射,使人的交感神经突然兴奋,血压更高、心率更快,从而可能诱发心律失常、心绞痛,甚至中风。
睡眠时人体处于全身松弛状态,若毫无准备突然被惊醒,血压、心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期被闹醒叫醒,会给心血管带来压力,增加高血压和心脏病的患病风险。为此专家推荐采用自然光唤醒,或使用舒缓音乐唤醒,人体的生物钟是最好的闹钟,大家应当尽量做到生活规律。
中医认为,高血压和肝的关系最为密切。肝气、肝血同时存在于肝中,相互依存。肝血具有滋养肝脏,制约肝阳的作用。当肝血被过度消耗,不能制约肝阳时,就会出现肝阳上亢、血压升高的现象。
很多人都有冬天吃火锅的爱好,专家提示高血压患者不要吃麻辣火锅,过于麻辣会让气血妄行,易诱发血压升高。另外高血压患者吃清汤火锅的时候,不要涮羊肉、鹿肉之类属于热性的食物,可以用猪肉、牛肉、鸭肉代替。
高血压属于慢性病,适于服用膏方慢慢调制。而且膏方可以改善体质,体质因素也会影响高血压的发病率。膏方制作复杂,最好到正规医院请大夫开方。专家特意为我们带来了一个适宜高血压患者吃的简便方,适应症、禁忌、注意事项等,请收看本期节目。
冬季进补有“膏”招
——失眠、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚
专家:于振宣 教授 中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师
您晚上做梦吗?每个人每夜都会做梦,只不过有些人醒来之后不记得而已。正常的梦境活动是保证我们肌体正常活力的因素之一,完全无梦的睡眠往往是大脑受损或者患病的征兆。如果做梦影响到第二天的生活、工作了,这个梦就是病态的。
我们总说这个人失眠多梦,这里的多梦指的就是病态的梦。这种病态的梦中医认为阳不入阴,造成人不能很好地入睡,或入睡后做噩梦,影响睡眠质量。人的睡眠是阴阳平衡的一个过程。当阳气过盛,阴阳就不平衡,就会睡不着觉,就会造成失眠多梦。
做哪些梦预示着身体出现问题了呢?
多梦往往是失眠的一个症状。2012年中国睡眠研究会公布成年人失眠的发病率为38.2%。有高达10%的患者还因为失眠导致严重的抑郁症。
但不是所有的睡不着觉、多梦就一定是失眠。失眠有一个判断的标准,大家可以根据下图判断一下自己是否是失眠。
造成失眠的原因有很多种。其中比较常见的有肝火扰心造成的,有心肾不交造成的,也有心脾两虚造成的。因此专家建议大家如果患有失眠症,最好由专业医生诊断之后再进行治疗。
专家提示,睡眠不好的人可去正规医院辨证处方,用膏方进补,最好在睡觉前一小时服用,以促进睡眠。更多内容请收看本期节目。
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冬季进补有“膏”招
——皮肤瘙痒、肺实热、肺气虚、肺阴虚、气阴两虚
专家:黄尧洲 教授 中国中医科学院西苑医院副院长 中华中医药学会皮肤病专业委员会副会长
中国中医科学院西苑医院副院长黄尧洲,是皮肤病领域的专家。他告诉我们,长期感到皮肤瘙痒千万不能忽视。临床中有些人长期感到皮肤瘙痒,属于慢性病的前期征兆。
英国科学家近日发现,抓痒其实也会传染,而且这是一种“社会传染”,与人们的情绪及神经质有关。这篇报道指出,在看见别人搔痒时,有三分之二的人也会不自觉地抓痒。
中医认为肺主皮毛,皮毛依赖肺的精气滋养和温煦,很多皮肤的异常症状,都能反映出肺的变化。比如脸上长鲜红色小疙瘩时,说明肺有实热,可以通过清肺热的方法解决。适应症、禁忌、注意事项等,请收看本期节目。
老年人的皮肤因为弹性纤维退化,所以容易松弛。皮肤松弛就会造成肌肤表面的油性减少,导致皮肤干燥。皮肤越干燥的人,越容易感到瘙痒。感到瘙痒抓挠皮肤时应注意力道,不可用力过猛。
很多老年人都有肺部气阴两虚的症状,这时采取一般方法补虚,往往效果不明显。专家告诉我们,针对气阴两虚这种复杂的病症,可以采取膏方进补。专家为肺虚患者带来了一个家庭简便膏方,适应症、禁忌、注意事项等,请收看本期节目。