l健身的必要性

喜马拉雅山

通常愈义上的运动多指为了姗强身体体质.埔进身体健康的社会活动。这种建立在健身、娱乐、休闲以及N疗康复瑟础L的社会运动。也称大众运动.运动可以健身、健美.有益身心.而健康是人类生存发裤的要素.它属于个人和社会。一个人的键康关系到个人的幸福生活，前途以及家庭美满。广大社会群体的脸康往往就是月个国家和民族的希望所在。国民健康状况同样是闰际社会衡址一个国家和地V文明’j进少的吸要内容之一因此各个国家都非常注a体育事业发展和国民健康之间的关系。尤其是最近儿年传染性疾病的大规模爆发对人类健康造成了很大的威胁.也唤耀了人们的健康愈识和卫生安全责任感。通过积极地运动锻炼，增强个人身体抵抗力刻不容缓.为r提高冈民整体欢质，强健国民体质，更好地建设社会主义现代化事业，使中华民族屹立于世界民族之林，我国政府更是鼓励开展群众性体育运动，健身强体.健身强国。
　　但是另一方面.现实的情况却不容乐现。也不知大家注意到Off,在我们,AIL .常常能行见的运动健身的人。书要集中在两个年龄层。一个是退休后的老年人群体，还有一个就是正处于成长发育期的少年儿童群体.这一长一幼成为目前运动锻炼队伍中的主力军.而在这两个年龄段之间的青壮年群体却独独缺席于运动锻炼这项活动.这又是为什么呢?
　　我们先来分析一下为什么老年人和少年人会热衷运动.“夕阳，一族的运动养生这么流行，总的来说主要有儿个原因:第一这些退休的人已经不用朝九晚五地上下班.为生活奔忙，他们有大把空I月时间来专注于自己的休闲娱乐;二是退休之后，绝大多数老年人的身体健康悄况开始呈现出走下坡路的趋势。“人老病来，.身体出现r大大小小这样那样的病痛.面对衰老和病痛。很多人开始关注自己的身体健康，保健养生自然就成为他们生活的一个电9-内容。老年人用积极的运动锻炼对身体进行保养.希望通过运动保健I亡f-补牢的方式。能够减慢身体的衰老速度.从而减少病服在身的痛苦和治病时的辛苦.同时还可节省'1:病去伙院治疗的花销.也省得儿女为自己担心.所以，虽然是晚年，9--年人却比青壮年更加迫切地想要艘康长寿。
　　少年儿童锻炼的热情则多效是通过家长和学校老师的们份激发出来的.因为青少年阶段正是身体成长发育的黄金时期.有规律地进行运动锻炼Ill促进4体更好地发仃.对1:少年儿.0来说，他们，卜大部分人是无优无虑的，无需为生活和工作奔忙.上要任务就是好好学习和茁壮成长。另外少年儿童的精力也较为旺盛.对务种文体活动都有若广泛的兴趣.通过参加各种文体运动项日.们还能发展自己的特长爱好，拓展知识面和视野，这也极大地激发了少年儿质的学习热情.这些都是少年儿童群体积极参加运动俄炼的熏要原因.
　　而在锻炼人群，!，缺席的青壮年人群，包括中年人.悄况则正好相反。他们大部分正是处f人生的上升期.事业的开创期，也足奋:关键阶段。他们的时间全部用在了工作.像一辆马力1足的车.直奔功成名就的日的地.而几乎没时间停一停.由t'身体质最还处t'人生的徽峰.可谓是身强h4i.即使是接连通宵加班，废寝忘食地工作。