健身需要兴趣

喜马拉雅山

人人需要健身，不同年龄段的运动量不尽相同，各自要选择适合自身条件的，有兴趣的，或简单易行或具有便利条件的运动项目，这样才可以持之以恒，不会半途而废。中老年人新陈代谢减慢，活动量和进食量减少，由于进食量的减少会造成人体营养成分吸收的不均恒和不足，所以中老年人更需要加强和坚持锻炼。我也步入中老年时代，我选择了门球，门球这项运动有竞争无对抗，比较适合这个年龄的人，只要有条件就可以参加，器械简单人数不限。