红薯叶的三大养生功效

夏七九

红薯叶的三大养生功效

一明目；红薯叶的p一胡萝卜素含量相当出众，远高于很多常见绿叶菜，进入人体后能转化为维生素a，是养护眼睛的天然好物。维生素a就是眼睛的，‘保护伞’。
二通便；红薯叶的膳食纤维丰富又温和，软嫩的纤维进入肠道，能轻轻带动肠道蠕动，帮着把体内堆积废物慢慢排出去。
三补血；红薯叶的铁含量在蔬菜里算得上笫一梯队，而且它同吋富含维生素c，能促进佚的吸收。
【阳光的王小糖】