七律●今日入梅

夏益民

        七律●今日入梅

入梅季节喜农家,雨露滋苗壮蔬瓜.
河面涟漪留倒影,柳下落滴戏鱼虾.
风调雨顺千家乐,政好人和百姓夸.
吾愿天公睁慧眼,甘霖均洒富中华.

夏益民

                        夏天养生"八不"


1.出汗不忘补钾.2.喝水不忘常温.3.做菜不忘放姜.4.洗澡不用冷水，
5.吹风不忘护颈.6.久坐不忘动动.7.锻炼不忘适度.8.上网不要时长！

夏益民

         七律●咏养生

岁月如流鬓渐霜，养生妙理细参详。
晨餐蔬果调元气，夜卧诗书枕墨香。
太极圆融随步转，清茶淡雅润心凉。
莫求外物寻常态，守得平和寿自长。