七绝·入伏

夏益民

               七绝·入伏
                           
    炎炎烈日太张扬 ,  汗水淋淋热浪狂。
    电扇空调难缓暑， 呈君一阕送清凉。


         附:2023年三伏天的时间表

初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。

夏益民

           七律.入伏

出梅伏到热难当,烈日炎炎白昼长.
清脆蝉声鸣翠柳,叽喳鸟语厌骄阳.
工农冒暑辛勤干,党政为民服务忙.
球友打球晨练好,盼来风刮享清凉.

夏益民

       七律.三伏晨练

三伏晨练喜心怀,队友球场练硬才.
运动适宜防中暑,健身限度重开怀.
擦球恰似开弓去,闪带犹如射弹来.
虎跃龙腾谋技艺,球王球霸上高台!

夏益民

      七绝.咏小暑(二首)
                             (一)
小暑来临顶烈阳 ,  热风滚滚满城乡.
谁言炙烤难熬过 ,  我觉吟诗可送凉.

                       (二)
黄梅小暑热难当，晴雨无常湿气强，
防暑降温晨练好，养生健体保安康！

夏益民

七律.老球友三伏晨练

银须华发老顽童，笑比南山不老松。

虎跃绿茵谋智勇，龙腾红毯赛真功。

溜球占位槌槌绝，撞柱穿门路路通。

晨练三伏防中暑，强身健体乐无穷。

海兰

明日入伏天炎热、
\球友打球晨练好。
早起打球早点回、
严防中署健康保。  

夏益民

海兰 发表于 2023-7-11 18:31
明日入伏天炎热、
\球友打球晨练好。
早起打球早点回、

谢谢海兰老师第一时间赠诗鼓励,点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

       7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

       三伏天养生禁忌：①忌猛吃冷饮；②忌不开窗通风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度锻炼......（人民网记者 闫妍）