头灶镇门球队总教练指导队员进行单项技能训练与考核

天下豪杰

     头灶镇门球队总教练指导队员进行单项技能训练与考核

       从今天起，东台市头灶镇门球队总教练夏云保同志在队员中启动了为期三个月的门球单项技能训练与考核的计划。
       训练内容包括：
       1、以二门门线中心点为圆心、3米为半径在二门前画弧，左起二线边、右至以中柱为圆心、3米为半径的圆上 ；在这条弧的起点到末端均匀地放置10个球，分别练习击球进二门和闪球过二门。
       2、以三门门线中心点为圆心、3、6米为半径在三门前画弧，左起 以中柱为圆心、3米为半径的圆上 ，右至四线边；在这条弧的起点到末端均匀地放置10个球，分别练习击球进三门和闪球过三门。
       3、以中柱为圆心、3米为半径画圆，在这个圆上均匀地放置10 个球，分别训练击球上柱和闪球上柱。
       4、以二门门线中心点为圆心、3米为半径在二门前画弧，左起二线边、右至以中柱为圆心、3米为半径的圆上 ；在这条弧的起点到末端均匀地放置10个球，在二门门线中心点放一个球，分别练习击球进二门打双杆和闪球过二门打双杆。
       5、以三门门线中心点为圆心、3、6米为半径在三门前画弧，左起 以中柱为圆心、3米为半径的圆上 ，右至四线边；在这条弧的起点到末端均匀地放置10个球，在三门门线中心点放一个球，分别练习击球进三门打双杆和闪球过三门打双杆。
       6、在边线上放置5个球，训练从距边线1米处轻粘线上球，两球均不出界。
       7、在边线上放置5个球，训练从距边线3——5米处顶线上球出界，其中3米处要求自球不出界。
       8、训练8——10米远撞击他球。
       9 、训练5——10以上闪带他球。
       10、训练擦球奔袭。
       11、训练压线（球在线上）。
       12、训练10米以上的接应球（定以半米为半径的圆为范围）。
       13、训练打跳顶奔袭球等13个单项；每个单项训练考核的时间为一周。

      下图是今天早上训练的场面。

翔云

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阳光_V4qm6

训、考结合能摸清每个队员的技术基础，补短板快速提高战斗力！赞！

天下豪杰

翔云 发表于 2020-8-10 21:02
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天下豪杰

阳光_V4qm6 发表于 2020-8-10 21:31
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健康快乐门球

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向往

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天下豪杰

健康快乐门球 发表于 2020-8-10 22:27
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天下豪杰

向往 发表于 2020-8-10 23:37
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夏云保

  
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特色邮箱

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天下豪杰

夏云保 发表于 2020-8-11 04:25
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天下豪杰

特色邮箱 发表于 2020-8-11 05:25
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高显荣

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琴之优雅

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