喜迎春分的门球人

夏益民

                                 喜迎春分的门球人


             春光照耀的是暖意，春花盛开的是美景，春雷击溃的是瘟疫 ,  春分带来的是温馨！

          明天(3月20日)11时50分迎来“春分”节气。  春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分的“分”字有三个意思：一是阳光平分在南北两半球，二是全球昼夜平均，三是把春季平分。 这个节气正处在‘九九加一九，耕牛遍地走’的时节，自然界的景物完全具备了春天的明媚、万物竞生的条件，真正的气象意义上的春天来到了!春分节气，草长莺飞，花红柳绿，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节。不妨走到户外探寻春天的气息，或在田野踏青，或在郊外游玩，悠游自在，放松身心，陶冶情操。

　　     专家提醒，疫情未过最好减少外出，或在外出时做好防护，戴上眼镜和口罩。 现在疫情还不容乐观。有些输入性的病例，不是离我们很远。我们还在疫情的防范当中。想外出参加比赛，参加体育活动，这是我们的期盼，但是，我们还是要坚守在家！

           春分前夕,我戴着口罩,独自漫步在头灶河畔，走走停停，尽情地观赏春景,  感受时代的温暖，享受醉人的芬芳!  三月的风景，让我们的晚年青春焕发,老当益壮,顿觉精神昂扬, 幸福无比!

           冬去春回、暖风和畅，看来毒疫狂不了几天(当然输入性疫情不可轻现)!  我们老年门球人要时刻保持年轻的心态，随时准备上赛场!   相信门球运动必将迎来更加美好的明天，创造更加辉煌的战绩！  让我们一起期待门球运动的又一个春天！

                 

                  明曰春分暖洋洋,   瘟疫怕热又怕光.

                 众志成城战疫魔,   喜迎拐点心花放!

                 宅家防疫不松绑,   遵纪健身为安康.
                 待到彻底胜利时,   意气风发上赛场!

夏益民

         今天网上看到很多地方的门球场已经开放，“着急上火”的门球人陆陆续续打球心切，黄土地从新闻看到，尽管国内疫情目前较稳了，但是国际疫情形势悬了，狂人老师一大早的日记也报告了疫情这一消息。所以纵观大局，希望憋屈了一个多月的门球人，尽可能在忍忍，坚持就是胜利，坚持就是平安，坚持就是对家人的负责，不要弄得前功尽弃那就太可怕了！黄土地友情忠告各位球友们千万三思而行！！！谢谢大家理解！！！

夏益民

        一年四季，春天花开满园，春天门球人最好的季节，春天不热不冷，是打球比赛的最佳时间。一场疫情给全国人民带来了莫大的灾难，又有多少人为此付出了辛勤的汗水甚至生命，让我们永远记住这些无名英雄！
        门球人离开门球可能不叫门球人，因此，一个多月里，有的老师们在家里设了门球场，有的在院子里打，有的在楼道里打，就是这样利用各种优势打球练球，也可能是打发时间也得敲上几棒子才算过瘾，不然门球人的手会痒痒的不知所措。不为什么，只为过瘾。总之，和门球结上了缘，如同一个染上了毒瘾的人一般，不谈门球，不摸门球心里感觉不是滋味。爱就爱吧，无论球打得好坏，参赛不参赛都无所谓了，花甲之年摆正心态，以康乐为主，健康最重要。
        看看眼前的春色，真的是满园春色关不住，一枝红杏出墙来！珍惜吧！

                                                                                            (黄土地)

夏益民

                                         春分养生讲究“平衡”

          明天是春分时节，春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分过后，太阳直射点继续由赤道向北半球推移，北半球各地开始昼长夜短，南半球各地开始昼短夜长。在这个节气，如何科学养生？湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏教授表示，中医养生与大自然的季节变换密切相关，因此要顺应节气特点讲究“平衡”。

         “向大家推荐一道阴阳平衡的家常菜式——韭菜炒蛋。”李晓屏说。这道菜中，韭菜属阳性，可助阳，而鸡蛋滋阴；另外韭菜味辛，辛辣中带些许甘甜。春天饮食宜甘而温、富含营养，以健脾助阳为原则，建议多吃韭菜、葱、山药等食物，不主张吃辣椒。同时，不妨添加一些甘味食物滋补脾胃，例如山药、木瓜等。菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥、舒肝养血的功效。春季不宜吃人参、膏方等滋补品，也不宜进食大鱼大肉等味重的食物。因为春季阳气升发，如果吃这些，反而会压抑阳气的升发，碍脾胃，也不利于肝的养护。

            在精神调养方面:

           要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，安养神气，与春分时节的“阴阳平衡”特点相适应，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。

          疫情过后,可在风和日丽的时候与亲朋好友结伴郊游，以利于肝气的疏泄。老人及小孩，抵抗力差，更应注意坚持适当锻炼、定时睡眠。　

             在衣食住行方面:

          衣------春捂秋冻，不生杂病。春季早晚温差大，所以要注意日常保暖，适量增减衣着，不要急着脱掉厚外套。保护好双膝双腿，避免腿脚、关节受凉。此时衣服加减不要太快，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。

          食------多吃梨，以助益脾气，令五脏和平，饮食平淡为主，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应该少吃。春属木，入味为酸。按照养肝的原则，春分时节要少吃酸，适当食用一些具有利水祛湿、健脾补益的食物，如大枣粥、山药粥等来增强体质。

　　   住------气温逐渐上升，春困也随之而来。想要有良好的睡眠，要早睡早起。在睡前可以泡脚，按摩面部和搓脚心，以消除一天的疲劳。

　      行------这个时节的运动，不宜过于激烈，可以在太阳出来，雾气散去之后，到室外缓缓散步，或是外出踏青、郊游、放风筝。

夏益民

               春分三月桃李艳  ,       翠柳吐蕊溢芳菲 。

              花香伴着微风舞 ，      春满球场喜争妍 。

              人欢杆飞球儿滾 ，      精彩纷呈醉天仙 。

              春光伴着门球人，      人与时代同增辉 ！

夏益民

            三月的美，就像青春的美，充满活力，充满生机，充满昂扬的斗志。

            三月的春雨，淅淅沥沥，纷纷扬扬，一场春雨，滋润着我们的晚年，让我们感受党恩。三月的春雨，就像我们的父母，用他们的爱心，滋润着我们的心灵。

            三月的春花，恋着春风，恋着春雨,   散发着淡淡的清香。三月的风景，美到极致。我们在三月的春雨中奔跑嬉戏，在春风中感受它的温润，在春花里享受醉人的芬芳。三月的风景，陪我们一路向梦想的地方进发；三月的风景，让我们不再孤独，不再迷茫。

           我们珍惜三月，就像我们珍惜来之不易的幸福晚年。无论在哪一年的三月，无论我们有没有老去，心中的青春千万不能割舍，心中的青春永远跳动着快乐，心中的青春永远伴随我们一生一世。我们要珍惜每一个让我们流连忘返的风景，永远保持年轻的心态；让三月的风景陪我们笑语盈盈,直到永远!

夏益民

                    喜迎拐点赛场见

              

               草木有情春光艳  ,      桃红柳绿球场现 。

               众志成城战疫情 ，    喜迎拐点赛场见 。

门球中峰

夏益民老师的诗篇话出了门球人的心声。谢谢老师。

黄土地

非常感谢夏益民老师精彩报道！分享了！

黄土地

夏益民 发表于 2020-3-19 12:04
今天网上看到很多地方的门球场已经开放，“着急上火”的门球人陆陆续续打球心切，黄土地从新闻看 ...

谢谢夏益民老师支持给力！

黄土地

夏益民 发表于 2020-3-19 12:06
一年四季，春天花开满园，春天门球人最好的季节，春天不热不冷，是打球比赛的最佳时间。一场疫情给 ...

谢谢夏益民老师分享给力！

黄土地

夏益民 发表于 2020-3-19 12:27
三月的美，就像青春的美，充满活力，充满生机，充满昂扬的斗志。            三月的春雨，淅淅 ...

感谢老师对三月的描述，真好！佩服！  

黄土地

夏益民 发表于 2020-3-19 12:24
春分养生讲究“平衡”

谢谢老师及时提醒精彩报道！分享了！

黄土地

夏益民 发表于 2020-3-19 12:26
春分三月桃李艳  ,       翠柳吐蕊溢芳菲 。              花香伴着微风舞 ，      春满球 ...

老师您总是这么有才！好诗好句好精彩！黄土地为老师点赞！

黄土地

夏益民 发表于 2020-3-19 12:31
喜迎拐点赛场见                              草木有情春光艳  ,      桃红柳绿球场 ...

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