端午节送健康

天下豪杰 · 发表于 2016-6-5 10:38:32

本帖最后由天下豪杰| 于 2016-6-5 11:32 编辑

端午节送健康端午节，送健康，每天保健不能忘。早点睡，早点起，生活规律要得当。
起床后，开开窗，新鲜空气换进房。晨排便，训有方，以防宿便把肠伤。
洗脸时，多梳头，弹耳运目叩齿响。漱洗后，水一杯，洗肠清胃稀血浆。
到球场，打打球，有氧运动筋骨强。衣增减，看天时，注意冷暖要适当。
进早餐，精营养，三餐注意讲科学。中要饱，晚要少，低盐低糖低脂肪。
少吃荤，多吃素，不忘五谷小杂粮。进餐前，要洗手，病从口入要预防。
讲卫生，除恶习，烟要戒绝酒限量。衣被褥，勤洗晒，除污灭菌保健康。
午饭后，睡一刻，保您下午精神爽。少冷饮，多喝茶，自古茶疗多验方。
少烦恼，多笑笑，心平气和利健康。旅游时，守规章，自我防护不能忘。
晚饭后，看新闻，国家大事记心上。泡泡脚，洗个澡，健表通里舒五脏。
家务事，帮帮忙，劳逸结合心舒畅。保健歌，天天唱，防衰抗老益寿康。

汉江情 · 发表于 2016-6-5 11:00:13

谢谢天下豪杰老师的端午节送健康。

老高头 · 发表于 2016-6-5 11:20:52

为天下豪杰老师的佳作《端午节送健康》点赞呀！老师的养生诗作太讲实际了！令人读后受益匪浅呀！

罗珊 · 发表于 2016-6-5 12:12:38

有健康就能有你所要的追求。谢谢天下豪杰老师的端午节送健康的报道！

天下豪杰 · 发表于 2016-6-5 14:19:03

罗珊发表于 2016-6-5 12:12
有健康就能有你所要的追求。谢谢天下豪杰老师的端午节送健康的报道！

健康是最宝贵的财富，祝版主拥有最宝贵的财富！

阿梅 · 发表于 2016-6-5 14:53:32

为天下豪杰老师的佳作《端午节送健康》点赞！老师有才！谢谢！转走了。

天下豪杰 · 发表于 2016-6-5 15:03:23

谢谢阿梅老师！祝您幸福、开心快乐！

隆中人 · 发表于 2016-6-5 15:22:01

谢谢老师的报道老师辛苦了

夏益民 · 发表于 2016-6-5 15:27:08

为豪杰老师的《端午节送健康》点赞！老师的养生经很实用！读后受益匪浅！ 114250.jpg.thumb.jpg

天下豪杰 · 发表于 2016-6-5 15:48:37

夏益民发表于 2016-6-5 15:27
为豪杰老师的《端午节送健康》点赞！老师的养生经很实用！读后受益匪浅！

谢谢您！祝您开心快乐每一天！

天下豪杰 · 发表于 2016-6-5 15:51:48

隆中人发表于 2016-6-5 15:22
谢谢老师的报道老师辛苦了

谢谢隆中人老师关注！祝您幸福安康、开心快乐每一天！

门球中峰 · 发表于 2016-6-5 16:53:45

谢谢老师送来的健康歌.

烂泥 · 发表于 2016-6-5 19:23:10

有健康就能有你所要的追求。谢谢天下豪杰老师的端午节送健康的报道！

天下豪杰 · 发表于 2016-6-6 10:01:49

烂泥发表于 2016-6-5 19:23
有健康就能有你所要的追求。谢谢天下豪杰老师的端午节送健康的报道！

端午节送健康

端午节，送健康，每天保健不能忘。早点睡，早点起，生活规律要得当。
起床后，开开窗，新鲜空气换进房。晨排便，训有方，以防宿便把肠伤。
洗脸时，多梳头，弹耳运目叩齿响。漱洗后，水一杯，洗肠清胃稀血浆。
到球场，打打球，有氧运动筋骨强。衣增减，看天时，注意冷暖要适当。
进早餐，精营养，三餐注意讲科学。中要饱，晚要少，低盐低糖低脂肪。
少吃荤，多吃素，不忘五谷小杂粮。进餐前，要洗手，病从口入要预防。
讲卫生，除恶习，烟要戒绝酒限量。衣被褥，勤洗晒，除污灭菌保健康。
午饭后，睡一刻，保您下午精神爽。少冷饮，多喝茶，自古茶疗多验方。
少烦恼，多笑笑，心平气和利健康。旅游时，守规章，自我防护不能忘。
晚饭后，看新闻，国家大事记心上。泡泡脚，洗个澡，健表通里舒五脏。
家务事，帮帮忙，劳逸结合心舒畅。保健歌，天天唱，防衰抗老益寿康。

天下豪杰 · 发表于 2016-6-6 10:05:04

烂泥发表于 2016-6-5 19:23
有健康就能有你所要的追求。谢谢天下豪杰老师的端午节送健康的报道！

谢谢lanni老师的关注！顺祝阖家幸福安康！

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