门球运动是全民健身的首选项目

               2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”。

         作为一项集竞技、社交与益智于一体的运动，门球近年来在我国中老年群体中持续升温。各地门球协会通过组织赛事、公益培训等活动，已吸引数万名中老年人参与，成为各地全民健身的特色品牌。完全有理由认定门球运动是全民健身的首选项目。
          门球运动非常适合于各个年龄层次的人们参与。常年参与门球运动的人们不仅能强身健体,而且还可以锻炼提高人们的多种能力。 门球运动易学便利。门球运动属运动量小、易学易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，是一项很好的有氧运动，  老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。击中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感。门球运动的理论比较浅显，人们对技战术、裁判规则等众多人都能参与讨论、发表高见。门球赛制丰富多彩，更方便人们广泛参与。几个人连续几个钟头打几场球，一般都不感觉累.
         开展门球活动，只需建有门球场。砂土场地，多数露天，造价较低。人造草坪场地，有棚盖的是风雨球场，不受天气影响。门球场建造成本都不为很高，门球场的养护费用也较低,廉价惠民。打门球的人如愿意可以全方位的参与和尝试，做球员打球、做裁判员执裁，使人容易获得成就感。个人具备平底运动鞋、门球和球棒等基本装备就可以了，所用的费用较少，投入很小，一般人都能承担。门球在训练中要的经费也很少；不需要进行体能训练。属低消费廉价型的体育运动。
        门球是康乐运动。它击、擦、跳、闪、撞球的每次成功会给你带来快感。这样有利于振奋精神、培养人生乐趣；门球场注入了欢乐剂，荡漾着喜气风，得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力，感知门球的奥妙，探索门球的神奇，除去人生的烦恼，这样的娱乐有品味，乐得高雅舒心。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。
         门球运动犹如日光浴，享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，能使运动员血液内的含氧量增加。增大肺活量。打门球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。胃肠蠕动加强，有利于消化,有效缓解便秘。长期打门球可提高各关节的強度，韧带的柔软度，增强骨密度，提高免疫力。还能充分发挥神经系统和上下肢的协调功能。特别是双臂、肘、腕、手指、肩的功能，同时要感悟力度的配合，运动时手脚肌肉参与收缩和舒张，有利于中枢神经，四肢血液循环。门球是一项体脑并用的运动，要依靠大脑的思维能力、反应能力、判断能力、决策能力，这一系列的思考对刺激脑细胞的全面活跃，改善大脑各器管的协调能力，对活跃脑细胞，促进脑健康有很大好处。
          门球是竞技运动，跌宕起伏、变幻莫测的战术魅力会吸引你着迷入醉；教练员运筹帷幄，全局在胸。严密布控，组织防守。运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，张驰有度；挥杆自如，功底深厚。裁判员公平公正，执裁果断，口令清晰、悦耳，跑动到位，一招一式，训练有素。比赛现场，红、白双方竞争激烈，进攻艰苦，防守顽强，局面胶着，胜负难分，瞬息突变，引人入胜。双方比战术、比技术，更是比精神、比智慧，比思想素质。
          门球活动是“智慧的体操”、“联谊的娱乐”。 门球赛场上，你会欣喜地发觉一块激荡人生、释放情感的圣地；你会惬意地拥有一方放松身心，以球会友的乐土；你会领略到一种全民健身的层次与时尚；你会体味出宝贵生命的深度与丰富。在这里，你会发觉，门球可以带来体能上的增强，心灵上的亲近，情感上的满足。 在这里，平静与宽容生发了心灵的感动；赞扬与鼓舞滋润了内心的饥渴：执著与热情驱赶了人间的世俗。 在这里，你可以找到持久的尊严与力量；你可以找到潜在的才能与智慧；你可以找到久违的友谊与童趣；你可以找到难得的理解与糊涂;在这里，热心公益的劳模依旧可以释放蓄积的能量；志同道合的秀才兵依旧可以激扬文字、谈今论古。

         让我们赞颂门球这个全民健身的首选项目，并让其不断放射出越来越灿烂的亮丽光芒吧!

七律●赞全民健身-门球联动

    全民健体展雄风,快乐门球不老松.
     擦闪顶粘精又准,进门撞柱魅无穷.
     赛球联手风潮起,益智强身趣味浓.
     体育强国同赞颂,喜为门运献真功.

                  喜迎第18个“全民健身日”
         2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”。
         为鼓励全民健身，激发门球活力,  我们通过举办门球比赛活动欢度我国第18个“全民健身日”。     
         活动口号：（1）大力宣传新《体育法》，积极开展全民健身！
                          （2）我运动我快乐，我运动我健康！
                          （3）运动与生命同在，门球与康乐永存！   
                          （4）门球运动求繁荣，门运发展争贡献！

            喜迎全民健身日，    门球竞赛增活力 。
            快乐进取门球人 ,     满怀激情奔在前 !
            喜迎全民健身日，    如火如荼热潮掀 。
            练球赛球为康乐 ,     繁荣门运作贡献 !

门球运动是全民健身的首选项目 。我赞成这个观点，运动量不大，参加人员广泛，老少皆宜，场地可以草坪可以沙土，当然草坪的效果好多了，暂时没有可以慢慢来吗。只要领导重视草坪场地是个很容易办到的事情。

咏门球

全民健身兴国策，门球首选耀华章。
二零二六八月八，十八佳期乐未央。

老少咸宜皆可戏，技战术理共参详。
击闪跳撞生奇趣，愉悦身心意气扬。

砂土草坪皆可用，廉宜养护费无妨。
平底鞋轻持棒起，低消运动保安康。

康乐怡情消块垒，欢声笑语满球场。
如沐阳光增肺活，强筋健骨利脾肠。

四肢协调通经络，免疫提升体自刚。
感悟神奇勤锻炼，延年益寿福绵长。

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夏益民 发表于 2026-7-31 09:43
七律●赞全民健身-门球联动

    全民健体展雄风,快乐门球不老松.

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夏益民 发表于 2026-7-31 09:47
喜迎第18个“全民健身日”  
         2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”。
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夏益民 发表于 2026-7-31 09:47
喜迎第18个“全民健身日”  
         2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”。
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