常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保安康。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。
干净一身轻，不净百病生。
饭前一碗汤，胜开好药方。
每天一只果，老汉赛小伙。
饭后一支烟，伤肝得胃炎。
多练一身功，老来少得病。
练出一身汗，小病不用看。
晨起一杯水，到老不后悔。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一身福，有才万事足。
要活一百多，心胸常开阔。