日志
营养失衡的十二个预警信号——转
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1，头发色浅：肌体缺乏维生素B2。
2，干发脱发：肌体缺乏维生素c和铁质。
3，鼻旁脱皮：体内缺锌。
4，鼻出血：最常见的是维生素c或维生素k缺乏。
5，唇部开裂脱皮：是B族维生素及维生素c缺乏的表现。
6， 口角干裂发红：肌体缺乏铁质、维生素B2和维生素B6。
7，口腔粘膜出血：缺乏维生素c。
8，舌痛：缺乏维生素B2、维生素c及烟酸。
9，舌体变小：缺乏叶酸、铁质。
10，舌红：缺乏烟酸。
11，地图舌：肌体缺乏核黄素。
12：指甲异常：缺铁、缺锌或氨基酸代谢紊乱所致。
