日志
心态年轻有七招——转摘
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1，保持大脑活力：经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁青年人差。
2，经产活动手指：经常活动手指，可刺激大脑两半球，健脑益智、延缓大脑衰老。
3，转换活动方式：读书、写作后听听音乐、打打球，使大脑神经松弛而不疲劳。
4，参加社会活动：广泛结交朋友，脱离孤独环境，感受时代气息，使生活快乐有趣。
5，保证睡眠充足：合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠。
6，均衡调节饮食：做到粗细混杂，荤素搭配，营养均衡。
7，欣赏优美音乐：优美的旋律可调节中枢神经功能，有利身心健康。
