日志

长寿三大好习惯

热度 2已有 196 次阅读2026-7-23 18:09

长寿三大好习惯；散步笫三，多喝水第二，心态平和第一。

第一心态平和。才是长寿的根本，心胸开阔，不必事事操心，照顾好自已，才是最大的底气。

第二多喝水。水被称作生命之源，水帮助肠道代谢，水可以降低血液粘稠度，养护心脑血管。

笫三散步。每天走一走，活到九十九，促进血液循环，是老人最安全的运动。

【半生烟火】

回复花甲子 2026-7-24 05:37: 这三条我一定做到：每天散步6000步；喝凉开水至少两大杯茶水；我的心态自我感觉良好。能不能活动九十九，那得听老天爷的，他真的不让我也没办法，我的目标是一百岁。今年81岁，还有19年，现在看问题不大。除了腰腿疼，内脏无病。