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日志

长寿的人都有这9个好习惯

已有 16 次阅读2026-7-6 19:05

1、每天都情绪稳定。

2、每天都睡眠充足。

3、每天都喝充足的水。

4、烟不沾、并限制酒精摄入。

5、每天都吃绿色蔬菜。

6、每天都把坚果当零食。

7、每周步行至少7小时.

8、每周至少吃一次崽鱼。

9、定期体检。

【北京长治人】

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夏七九

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