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日志

世界上最便宜的防癌处方；

热度 2已有 25 次阅读2026-6-30 09:48

一、少吃盐，多吃糖。
二、每餐吃葱、大蒜。
三、每天多喝白开水。
四、不能熬夜。
五、每天保持充足的睡眠时间。
六、戒烟限酒。
七、多吃青菜，少吃肉。
八、多吃鱼。
九、吃钣七分饱，要细嚼慢咽。
10、坚持每天走一万步。
【阅享无限人生】

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 花甲子 2026-6-30 11:44
我对第一和第十有不同的观点：一少吃盐我赞成，多吃糖我不赞成；第十条，坚持每天走一万步，我试验过做不到，现在我只能坚持六千步，今年81岁估计随着年龄增长，步数只会减少。其余八项 我都赞成。这确实需要因人而异。
回复 川禾 2026-6-30 17:35
走一万步难。
回复 夏七九 2026-6-30 19:29
花甲子: 我对第一和第十有不同的观点：一少吃盐我赞成，多吃糖我不赞成；第十条，坚持每天走一万步，我试验过做不到，现在我只能坚持六千步，今年81岁估计随着年龄增长， ...
感谢花甲子管理员的支持和鼓励！
回复 夏七九 2026-6-30 19:31
川禾: 走一万步难。
感谢川禾老师的支持和鼓励！

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