日志
世界上最便宜的防癌处方；
热度 3
一、少吃盐，多吃糖。
二、每餐吃葱、大蒜。
三、每天多喝白开水。
四、不能熬夜。
五、每天保持充足的睡眠时间。
六、戒烟限酒。
七、多吃青菜，少吃肉。
八、多吃鱼。
九、吃钣七分饱，要细嚼慢咽。
10、坚持每天走一万步。
【阅享无限人生】
全部作者的其他最新日志
- • 世界上最好的药
- • 秋风暖语化清凉
- • 秋色
- • 世界上最好的11种药
- • 慢病高发，普通人如何早期预防？日常中建议做好这10件事！
- • 让情和缘
发表评论 评论 (9 个评论)
- 回复 花甲子
- 我对第一和第十有不同的观点：一少吃盐我赞成，多吃糖我不赞成；第十条，坚持每天走一万步，我试验过做不到，现在我只能坚持六千步，今年81岁估计随着年龄增长，步数只会减少。其余八项 我都赞成。这确实需要因人而异。
- 回复 夏七九
- 感谢花甲子管理员的支持和鼓励！
花甲子: 我对第一和第十有不同的观点：一少吃盐我赞成，多吃糖我不赞成；第十条，坚持每天走一万步，我试验过做不到，现在我只能坚持六千步，今年81岁估计随着年龄增长， ...
- 回复 夏七九
- 感谢花甲子管理员的支持和鼓励！我今年92岁，每天上午、下午各走一次路，共6000步右！
花甲子: 我二年前做过实验，试图每天走一万步，但是坚持不了，最后退到6000步，实际完成7000左右。如何记录你走的步数请在手机下载“健康‘软件，步数不用查，手机的健康 ...