经常感到腰部酸痛、脚部无力的人来说，红枣配核桃更是一个不可多得的食疗方。红枣能够舒筋活络，缓解肌肉酸痛；核桃则能强壮筋骨，提高脚部的力量。两者结合，不仅能够缓解腰部酸痛，还能让双脚变得更有劲。