日志
情绪调节
热度 4
1、把情绪说出来。不是让他给你建议，而是让你把话说出口。光说出来，情绪就能缓一半。
2、写日记。写日记这种行为己经被指出可以降低血压、改善免疫功能，情绪越来越好。
3、动一动。跳广场舞、做家务，动起来，情绪也会流动。
4、不要压抑愤怒，但也别乱发，顺其自然，愤怒容易心更，情绪锾和。
5、多与人接触，听别人的好信息，自已快乐，情绪高涨。
全部作者的其他最新日志
- • 睁眼一笑
- • 世界上最好的药
- • 秋风暖语化清凉
- • 秋色
- • 世界上最好的11种药
- • 慢病高发，普通人如何早期预防？日常中建议做好这10件事！