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日志

午睡应控制在30分钟内

热度 3已有 115 次阅读2025-6-24 20:46

午睡时间应控制在30分钟内,避免进入深度睡眠导致“睡眠惯性”(醒来后更困倦)

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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 花甲子 2025-6-25 04:32
这二年我取消了午睡,晚上早睡早起7--8小时。
回复 海兰 2025-6-25 07:07
赞记午睡应控制在30分钟内
回复 翔云 2025-6-25 08:27
赞  记午睡应控制在30分钟内。
回复 夏七九 2025-6-25 10:03
花甲子: 这二年我取消了午睡,晚上早睡早起7--8小时。
祝贺花甲子管理员睡眠好身体健康!
回复 夏七九 2025-6-25 10:05
海兰: 赞记午睡应控制在30分钟内
感谢海兰老师的支持和鼓励!
回复 夏七九 2025-6-25 10:06
翔云: 赞  记午睡应控制在30分钟内。
感谢翔云老师的支持和鼓励!

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