日志
医生不会告诉你的10个养生习惯；
热度 7
1、每天用梳子多梳梳头，刺激头部穴位，改善头部血液循环。
2、刷牙的时侯顺便刷刷舌尖，去除舌尖上的细菌和污垢，保持口腔清新。
3、睡前用热水泡脚，水温在40度左右为宜，时间15一20分钟.。
4、常吃点坚果，像杏仁、核桃之类的，它们富含不饱和脂肪酸。
5、没有事的时侯多眨眨眼，缓解眼睛干涩，减少眼部疲劳，保护视力。
6、久坐后站起来活动一下，伸伸懒腰，踢踢腿，促进身体血循环。
7、尽量少吃生冷食物，减轻肠胃负担，保护肠胃功能。
8、大笑是好习惯，能放松身心，增强免疫力，让身体更健康。
9、晒太阳别小看，每天适量晒一晒，促进维生素d合成，利于钙吸收。
10、喝水别等渴了才喝，少量多次饮水，保持身体水分平衡。
【富贵说养生】
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