日志
长寿老人10的秘诀；
热度 4
1、多吃豆腐，可以炒着吃，炖着吃，但就是不要吃臭豆腐，那个是科技与狠活，不能多吃。
2、每夭喝一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能美容养颜。
3、保持心情愉悦，不与人计较，凡事都往好处想。
4、适量运动，比如打打太极、散散步，不过度劳累。
5、重视睡眠，每天保证充足的体息时间。
6、多晒太阳，促进钙的吸收，增强骨骼健康。
7、定期体检，早发现早治疗疾病。
8、睡前泡泡脚，缓解疲劳，促进代谢和血液循环，改善睡眠质量，提高兔疫力。
9、常吃粗粮，如玉米、红薯等，促进消化。
10、戒烟限酒，减少对身体的损害。
【富贵说养生】
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