日志
提高免疫力的10道菜
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1、冬瓜炖排骨，一周吃两次。
2、清蒸鲈鱼，富含蛋白质，每周至少享用一次，助力身体健康。
3、番茄炒蛋，简单易做，每天一道，补充维生素，增强抵抗力。
4、木年耳炒莴笋，清脆可口，每周两次，促进肠胃蠕动，提高免疫力。
5、蒜蓉西兰花，绿色蔬菜，三天两头吃一次，抗氧化，增强体质。
6、红枣枸杞炖鸡汤，滋补营养，每周一次，暖胃暖心，提高免疫力。
7、凉拌黄瓜，清爽开胃，每天一小碟，消署解热，增强免疫力。
8、胡萝卜炖牛肉，营养搭配，每周一次，补中益气，强身健体。
9、菌菇炖鸡，鲜美可口，每周两次，丰富膳食纤维，增强免疫力。
10、黑米红豆粥，早餐常备，滋养脾胃，每天一碗，健康无忧。
【令wy】
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