2、快乐，快乐是心灵的良药，保持积极乐观，让身心沐浴在愉悦的阳光下。

3、规律，生活的规律性是健健的节拍器，规律作息，让生物钟与自然同步。

4、吃好，均衡饮食，精选营养，让每一餐都成为健康的加油站。

5、随性，随性生活，顺其自然，减少不必要的压力，享受生活的每一份自在。

6、放松，适时放松，释放身心的紧张，通过休息和娱乐恢复活力。

7、健忘，学会健忘，放下烦恼与不快，不让过去的阴影影响今天的快乐。

8、泡脚，温暖从足底升起，舒缓一天的疲劳，促进血液循环，提高睡眠质量，平时也可以在泡脚水里放一个源本堂正阳包，里面有二十多种中草药配成，可以排湿驱寒安神助眠活血通络养脾调经，养生作用非常多。

【富贵说养生】