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日志

长寿的11个‘好习惯’；

热度 2已有 87 次阅读2024-6-11 09:44

1、经常喝茶，清理肠胃。
2、每天坚持吃一个鸡蛋。
3、男性多练习深蹲。
4、三餐规律进食，少点外卖。
5、作息规律，不熬夜，保证充足睡眠。
6、每天享用一个苹果，补充维生素。
7、养成午睡习惯，体息半小时。
8、睡前泡脚。
9、多活动身体，保持血液畅通。
10、晚饭后散步一小时。
11、保持良好心态。

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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 海兰 2024-6-11 11:37
记好长寿的11个‘好习惯’；
回复 夏七九 2024-6-12 11:26
海兰: 记好长寿的11个‘好习惯’；
感谢海兰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2024-6-12 11:27
感谢王歌＠老师的支持和鼓励！

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