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日志

不显老的人，一般都保持这10个好习惯；

热度 3已有 156 次阅读2024-5-7 17:28

1、早起一杯250毫升温开水，清理肠道；
2、坚持吃早餐，为身体提供能量；
3、保持乐观的心态，积极面对生活；
4、每天适量运动，让身体充满活力；
5、注重皮肤护理，做好保湿和防晒；
6、饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；
7、保持充足睡眠，让身体得到充分休息；
8、不抽烟，减少对身体的伤害；
9、适度饮酒，不过量；
10、保持学习的热情，不断提升自己。
【酷到无法无天的】

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雷人
3

握手
鲜花
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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 天下豪杰 2024-5-7 20:55
这10个好习惯基本养成。
回复 海兰 2024-5-7 21:09
赞  不显老的人，一般都保持这10个好习惯；
回复 夏七九 2024-5-8 18:46
海兰: 赞  不显老的人，一般都保持这10个好习惯；
感谢海兰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2024-5-8 18:47
天下豪杰: 这10个好习惯基本养成。
感谢天下豪杰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2024-5-9 10:38
感谢川禾老师的支持和鼓励！

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