日志
保持好习惯
热度 3
1、吃肉吃瘦，不吃肥；
2、男人多吃羊肉，多吃韭菜；
3、每天三颗红枣，一小把枸杞；
4、每餐要清淡，少吃油炸，少吃盐；
5、炒菜时放点醋，调味还养生；
6、饭后不要久坐，出去散散步；
7、把零食换成坚果，每天吃几颗；
8、每天晨起，空腹喝一杯温开水；
9、每晚睡前泡脚，有个好睡眼。
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