日志
为了健慷长寿，坚持好习惯
热度 3
1、每天保证7小时睡眠。
2、早晨起床喝一杯白开水。
3、每天坚持喝一杯热牛仍。
4、睡觉前热水泡脚。
5、有时喝点红酒。
6、不抽烟。
7、不染发。
8、饮食清淡，少油、少盐、少糖。
9、不吃腌制食品。
10、不吃隔夜菜。
11、不发脾气。
12、大家庭和睦。
13、不买预制菜。
14、每天坚恃散步。
15、远离黄、堵、毒。
16、吃喝不愁。
17、不惹是非。
18、学习新知，每天上电脑半小时。
19、打门球两小时。
20、每天下棋1到2小时。
